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幼兒時吃煎炸食品影響終生

2012-06-29 1945
世界衛生組織和聯合國糧農組織發出警告, 宣布油炸食品會產生致癌毒素———丙烯酰胺, 特別是富含碳水化合物的低蛋白食品在經過煎炸、燒烤等高溫處理, 在超過120℃時會產生丙烯酰胺, 動物實驗的研究已證明, 這種毒性物質可引起生殖問題和癌癥。 我國衛生部2005年244號公報中已發布食源性疾病監測計劃的通知, 對煎炸食品所含物質對健康的不利影響做了類似的警告。

幼兒時吃煎炸食品影響終生

對炭火燒烤魚、肉等蛋白食品可引起苯并芘等致癌物質大眾已逐漸了解, 但對油炸淀粉類食品也可產生致癌物則警惕不高,
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而且這類食品分布面廣, 歷史悠久, 并且形成了諸多傳統食品, 年邁者頗為贊許, 例如京津地區的炸焦圈、炸油餅、炸麻花, 西北盛產的炸馓子, 河北的炸饅頭、炸麻團, 東北的油炸糕等, 不一而足。 山東的炸茄盒、炸藕盒、炸地瓜盡管不屬于主食, 但也涉及淀粉煎炸的加工過程, 值得重視。

淀粉類食品經過煎炸后, 不但產生丙烯酰胺, 而且維生素在油炸的高溫中也被破壞, 脂溶性維生素多蕩然無存。 人體必需的氨基酸也大量氧化。 日本曾有文章指出, 家庭烹飪在油溫達180℃以上時, 蒸發的“油煙”氣體可致肺癌。 也有人指出, 油溫在200℃以上時, 甘油會迅速熱解失水, 產生“丙烯醛”, 產生強烈氣味而刺激呼吸道。

有人指出,
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兒童4歲時喜歡吃的食物容易形成終生的口味, 如果在幼兒時就給孩子多吃煎炸食品, 則容易造成終生的不良膳食選擇, 所以營養豐富的清淡飲食應是兒童健康成長的保障, 養成良好的飲食習慣應從兒童做起。 社會上油炸食品的攤販也存在諸多不合乎衛生的現象, 例如, 煎炸食品的油多日不換, 油已變黑仍在炸制面食。 有人在面中加入洗衣粉等堿性物質, 以便使面酥脆、膨大。 有時油溫過高, 面食表面焦糊, 更容易產生致癌物。 在家庭制作煎炸食品時, 盡量將原料“掛糊”, 煎炸剛熟即可, 不可“過火”;用油盡量新鮮, 煎炸過后應將油棄之不用, 不可反復煎炸。 現代研究盡管對煎炸食品提出諸多警告, 但是基于中國民眾的飲食傳統習慣,
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還不能立即把炸燒烤食品趕下餐桌, 但應以少吃為宜, 并應教育下一代, 養成良好的防癌飲食習慣。
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