幼稚園秋季健康小常識

1 幼稚園秋季健康小常識：吃 1．秋燥食粥最適宜， 粥具有清火養胃健脾之功效， 把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用， 對於改善秋燥症狀大有益處。
2．應該讓孩子多喝溫白開水， 這樣不但可預防感冒， 更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。
3.少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃， 容易“上火”， 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品， 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果， 如荔枝、桂圓、橘子等， 也應儘量少吃。
4.忌食冷食物
中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外， 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。
5.營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。 多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧， 以防秋季便秘。 富含纖維素的食品， 如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等， 也應增加。 總之， 要葷素搭配， 粗細搭配， 做到平衡飲食， 才能減少秋季發病。
6.及時驅蟲。
夏季是蟲卵感染的高發期， 寶寶平時玩耍或者吃手指的時候就很容易將這些蟲卵吃進肚子裡， 如果置之不理， 寶寶的腸道將會成為蟲的寄居所， 如果這個時候吃打蟲藥， 將可以一舉殲滅這些蟲子。

2 幼稚園秋季健康小常識：穿 1．秋季不要給孩子添加過多的衣服， 睡覺時也不要蓋得過厚。 加上後就不好減掉了， 因為天氣一天比一天冷， 只能是越加越多， 到了真正的寒冷季節， 就沒的加了。 最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服， 您靜坐時不感到冷， 小兒就不會冷， 小兒雖然沒有大人耐寒， 但小兒始終是在運動狀態， 即使是睡著了也不會安靜。 在平日的生活中， 幾乎沒有哪個父母或老師給孩子凍著了， 他們都很會給孩子保暖。
2．每天為孩子準備長短、厚兩套衣服到幼稚園， 讓老師根據天氣變化給孩子增減衣服， 當孩子已經出汗時， 不要馬上脫掉衣服， 應該讓孩子靜下來， 擦乾汗水， 等到孩子不再是汗流浹背時， 脫掉一件衣服， 再放孩子去玩。
5．培養孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達自己感受的表達能力。

3 幼稚園秋季健康小常識：住 1．對孩子進行安全衛生知識教育， 促進孩子養成良好的衛生習慣， 增強孩子的安全意識和自我保護、自我防範意識。
2．當幼兒患感冒時， 應對症下藥， 不要亂服過多的抗感冒藥， 抗感冒藥多數是針對流涕、噴嚏症狀的， 當服用感冒藥後， 症狀減輕了， 但呼吸道黏膜卻乾燥， 不但不能清除病毒， 還可使細菌乘虛而入， 發展致下呼吸道感冒， 就象不嚴重的咳嗽， 尤其是痰多時不宜服用鎮咳藥是一個道理。 多休息、多睡眠、多飲水、適當退熱、注意護理、勤看醫生是治療感冒、預防下呼吸道感染的好方法。
3.預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期， 又稱秋季腹瀉， 主要累及3歲以下寶寶。 媽媽一定要把住“入口關”， 注意飲食衛生， 不吃生冷食品， 定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼稚園發現寶寶有腹瀉症狀， 應立即隔離治療並處理好糞便。
4.及時打預防針
及時預防接種， 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月， 才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

4 幼稚園秋季健康小常識：行 1．讓小兒到大自然中去鍛煉， 有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法， 可大多數父母都是怕孩子凍著， 很少有怕孩子熱著的， 早早就給孩子穿上厚厚的衣服， 蓋上厚厚的被子， 天氣剛剛有些涼意， 就閉門閉窗， 這無異于剝奪了小兒在大自然鍛煉的機會。
2．少去人群密集的公共場所， 避免被傳染。
3．注意休息， 保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和品質；運動適量， 動靜交替。
4.冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進， 先用與體溫接近的水， 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童， 動作要迅速， 浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。