擁有迷人的乳溝， 是女性認為美的象征之一， 如果你對自己身材有所期待， 如果你對各大媒體的夸大廣告卻步， 不如現在自己動手烹調， 買一些隨手可得的食材， 花小錢一樣可以健康的“獨傲群芳”。
1 牛奶燉花生
原料：花生米100克， 枸杞子20克， 銀耳30克， 牛奶1500毫升， 冰糖適量。
制法：
(1)將銀耳、相記子、花生米洗凈。
(2)把牛奶， 銀耳、枸杞子、花生米、冰糖放入鍋內， 煮到花生米爛熟為止。
特點：花生米酥爛， 湯奶味濃厚， 略有甜味， 銀耳、枸杞、花生和湯一起吃。
功效：花生、牛奶營養豐富， 對人健體有利。 此菜可益氣養血， 由氣血虛弱所致乳☆禁☆房扁平的女性，
