引發孕婦感冒的幾種行為

孕婦懷孕其間， 抗病能力下降， 極易患感冒。 再加上現是初冬感冒流行時節， 孕婦感冒的幾率就更加大了， 讓人不得不防。 既然要預防， 就先要看看是什么原因讓孕婦患上感冒， 檢查生活中哪些行為習慣易誘發感冒， 從源頭抓起， 斷絕感冒來襲的途徑， 因此， 小編為你整理了以下易引發的感冒的幾種行為， 可在孕期生活中多加注意。

經常掏鼻孔容易得感冒

鼻子是人體呼吸系統中一個重要器官。 鼻腔內有鼻毛、鼻黏膜及鼻黏膜分泌的黏液鼻涕。 鼻毛、鼻涕看上去是廢物， 但它們卻是人體防御機制中的一部分。

經常掏鼻孔， 很容易損傷鼻毛、鼻黏膜， 甚至造成出血、糜爛， 這無疑就直接削弱了鼻腔的防御機能， 極易誘發感冒。

生活中易引發感冒的幾種行為

飲食不當

醫學研究表明， 感冒與飲食習慣有關。 經常嗜食咸者會影響唾液分泌， 口腔內深菌酶的含量相應減少。 同時， 食鹽中的鈉具有較高的滲透性， 對口腔和咽部上皮細胞的防御能力有抑制作用， 使體內干擾素等抗病因子的產生受到影響， 感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入。

睡眠不足

中醫認為， 感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致， 而充足睡眠可以協調兩氣， 減少感冒的發生。

足部受涼

俗話說“寒從足下起”。 雙腳離心臟最遠， 對冷非常敏感， 一旦足部受涼，

就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮， 纖毛擺動減弱， 清除病菌的能力降低， 潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入， 特別是嬰幼兒， 由于大腦的體溫調節中樞發育尚未完善， 足部皮下脂肪少， 御寒能力差， 稍不當心就會著涼， 常會反復發生感冒等病癥。

運動過少

據觀察， 某些體質較弱者平時不常到戶外活動， 很少參加體育鍛煉， 機體抗病能力相對降低， 患感冒的機會比經常適度進行體育活動的人要高2—3倍。

精神緊張

經常發怒的人發生上呼吸道感染的情況與不常發怒的人相比高3—5倍。 英國科學家曾對394名志愿者進行心理試驗， 首先測定每個人的緊張狀態程度， 然后讓他們感染感冒病毒，

結果發現， 心理平靜者感冒發病率為27%；而精神緊張者感冒發病率則高達47%。 研究人員認為， 心理壓力大會降低機體免疫功能， 從而導致呼吸道防御功能暫時性減退， 成為引起感冒發生的誘因。

熬夜容易致感冒

如今， 熬夜已成為部分白領的生活方式之一。 從健康角度講， 熬夜害處多多。 熬夜會對身體造成多種損害， 如疲勞、免疫力下降。 感冒、胃腸感染、過敏原侵襲、自律神經失調癥等等， 都會“找上門來” 。 晚上11時到凌晨3時是人體“美容休閑”時間， 也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分休息， 就會在皮膚上得到一些“表現”， 容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等。 對于不習慣早睡的人來說， 最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

要注意， 長期熬夜會使人慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

六種引發感冒的新途徑

傳統的觀念認為， 感冒是通過呼吸道感染流感病毒等因素所致。 近年來， 美國加利福尼亞大學格林韋博士經臨床觀察又發現了六種患感冒的新途徑……

1.“吃”出來的感冒：德國克蘭霍弗教授研究表明， 一些感冒是由于飲食不當引起的,諸如過多食用肉類、乳制品等， 可降低體內免疫細胞的抗病毒能力， 引起感冒；過多攝入高鹽食物， 導致唾液分泌減少， 使口腔及鼻腔黏膜水腫、充血、病原微生物增多， 最終導致感冒；食用過多高糖食物， 消耗體內水分和營養物質， 使機體免疫力降低， 進而誘發感冒。

2.“坐”出來的感冒：格林韋博士發現， 活動少的人， 患感冒的機會比活動正常的人要高2~3倍。 戶外活動少， 缺乏陽光浴， 呼吸不到新鮮空氣， 機體抗病免疫力降低， 所以很容易感冒。 菲律賓某小島唯一的電視塔因遭遇臺風倒了以后， 該島各醫院兒童感冒患者大幅減少。 經調查， 孩子們原來整天圍在電視前， 現在又蹦蹦跳跳地回到大自然， 通過正常活動恢復了對感冒病毒的抵抗力。