張柏芝 瘦臉美人5大秘訣

如果你看過《星愿》一定還記得柏芝在片中那圓圓的可愛小臉， 那時張柏芝雖然五官長得清麗可人， 但圓圓的小臉總讓人覺得比較業余， 而柏芝自己也是對小圓臉十分不滿， 她惟一覺得“美”中不足就是臉圓了一點， 拍戲時， 不是那么上相。 而現在柏芝不僅當上了瘦臉瘦腹霜的代言人， 還經常穿著露臍裝在發布會上秀一下。

在采訪張柏芝時， 她告訴記者， 自己花了半年時間， 不花一分錢， 成功地由57公斤減至48公斤， 讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材， 變得更有型， 看起來更性☆禁☆感。 到底柏芝用的是什么方法，

秘訣1：戒肉食菜

“這半年以來， 水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧， 我已經完全戒吃肉， 以前試過很多瘦身方法都不成功， 都是因為我貪吃忍不了口， 又不肯戒口， 減肥要成功， 其實關鍵就是要忍， 如果做不到就永遠只能背著一身肥肉， 當你減到滿意的磅數后， 便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。 只要忍得住， 不吃肉， 只吃水煮青菜和湯水， 一定可以瘦下來。 ”

秘訣2：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動， 我一有時間就在家中跑跑步機， 每天我都會用跑步機跑步一小時， 如果是在外地工作， 就用游泳替代， 同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞， 每次都跳一個小時， 最初覺得好辛苦，

秘訣3：適當加大工作量

“其實人最怕閑著， 人一閑嘴就容易饞， 而且不愿意運動， 會犯懶。 而如果你用工作來填補空閑時間， 你就沒有時間去想該吃什么零食， 沒有時間去考慮最近減肥什么都吃不了， 那么自己控制飲食的意志力也會增強。 所以我在減肥期間除了拍電影， 還有新唱片推出， 工作量之大， 是我往日的兩倍， 而我一有時間就在家中跑跑步機， 另外還為了新歌的舞步排練了三天， 每天跳足12小時， 這是我第一次跳這樣激烈的舞， 手腳全都傷了呢！”

秘訣4：一定要持之以恒

“減肥一定不是輕松的， 你一定會吃些苦頭， 如果你有些小埋怨， 再加上身旁的家人會心疼自己，

秘訣5：不靠藥物減肥

“剛開始減肥， 朋友從外國買了去水丸回來給我試， 的確瘦得好快， 但常常要去廁所小便， 感覺上很不健康， 后來聽人說對腎不好， 便即刻不吃， 怎知很快就打回原形， 所以我不再信吃藥減肥， 吃藥不當容易有副作用， 而且維持得不久， 這次我減肥用了半年時間， 但是我瘦得健康。 ”