娛樂圈里一直刮著“骨感美”的瘦身風， 而張柏芝就是其中最好的代言人。 《星語星愿》張柏芝還有著圓圓的可愛小臉， 那時張柏芝雖然五官長得清麗可人， 但圓圓的小臉總讓人覺得業余， 拍戲時， 也不是那么上鏡。 僅半年時間， 張柏芝就讓自己胖胖的圓臉瘦了一圈， 身材變得更苗條了。 消瘦后的張柏芝雖然引來一些爭議， 但她的減肥觀念和做法還是值得關注的。 特別是生完寶寶后， 孩子滿月即瘦身成功。 這說明張柏芝的瘦身功夫已是爐火純青， 這里面的私家秘方， 恨胖的mm都快來看看吧！
1、忍住口腹之欲......狂減食欲
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以前試過很多瘦身方法都不成功， 都是因為貪吃忍不了口， 又不肯戒口， 減肥要成功， 其實關鍵就是要忍得住， 如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。 當你減到滿意的磅數后， 便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。
2、跑步、跳舞
減肥一定要配合運動， 張柏芝一有時間就在家中跑跑步機， 每天1小時， 如果是在外地工作， 就用游泳代替， 同時還跟老師學跳舞， 每次都跳1小時， 最初覺得好辛苦， 后來發覺跳舞對保持身材很有幫助。 特別是生完小霆鋒后也被媒體拍到身裹保鮮膜跑步的新聞。 飲食 運動=可以減掉肥肉10斤。
3、“罰站”...... 站出正版優雅淑女
①背部挺直， 緊貼墻壁站立。
②雙臂側平舉。
③雙腳輪流慢慢提起至90度， 保持10分鐘。
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以上動作重復做30分鐘， 再輪流抱膝15分鐘， 背部要一直緊貼墻壁， 保持身段曲線完美流暢非常有效。 (張柏芝的獨家秘方哦！)
