張柏芝雖說已經是兩位孩子的媽媽了， 可是剛產下第二個小兒子之后， 張柏芝沒有多久就復出了， 產后一個月， 張柏芝亮相已經發現比懷孕的時候瘦了許多， 據說柏芝為了產后早點工作， 產后恢復體形可是下了一番功夫哦。 害怕產后肥胖的mm們， 一起來看看這位大美人是如何瘦出辣媽身材的吧！！！
張柏芝產后減肥瘦身秘訣1：不靠藥物減肥
剛開始減肥， 朋友從外國買了去水丸回來給我試， 的確瘦得好快， 但常常要去廁所小便， 感覺上很不健康， 后來聽人說對腎不好， 便即刻不吃， 怎知很快就打回原形，
張柏芝產后減肥瘦身秘訣2：適當加大工作量
其實人最怕閑著， 人一閑嘴就容易饞， 而且不愿意運動， 會犯懶。 而如果你用工作來填補空閑時間， 你就沒有時間去想該吃什么零食， 沒有時間去考慮最近減肥什么都吃不了， 那么自己控制飲食的意志力也會增強。 所以我在減肥期間除了拍電影， 還有新唱片推出， 工作量之大， 是我往日的兩倍， 而我一有時間就在家中跑跑步機， 另外還為了新歌的舞步排練了三天， 每天跳足12小時， 這是我第一次跳這樣激烈的舞， 手腳全都傷了呢!
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意：1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水... [詳細答案]
其實在生小孩後，有變胖的情況，是很正常的啊。而根據你的情況來看，你是可以通過以下的方法來給自己減掉手臂的肉肉啊。是非常適合你的啦。那麼，方法是：瘦手臂瑜伽，1.淺坐在椅子上，挺直背部，右手向上舉起，... [詳細答案]
個人認為瘦身最好還是鍛煉為宜，快速吃藥減肥不可以採用，影響身體健康的。生完寶寶怎麼才能瘦下來呢？最好做產後局部瘦身操。婦女在分娩之後，只要在第一時間內（產後6個月內）徹底執行瘦身計畫，便能逐漸恢復懷... [詳細答案]
其實你現在還應沒有到需要去減肥的時候，你應要等小孩過了哺乳期後，再進行。那麼做法應是：在飲食方面，你應要吃得清淡，多喝水。另外，還有需要去多做運動，特別是多做一些有氧運動，例如：跳繩、跑步、游泳，這... [詳細答案]
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意：1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水... [詳細答案]
