調整姿態
駝背
經常含胸、駝背, 時間一久就會影響到胸部的健康。 所以, 我們應該為有動人的曲線而自信, 保持昂首挺胸, 而且要時刻注意呦。
彎腰
由于工作節奏緊張, 往往不由自主地就會塌腰, 這不僅會增加腰椎的負擔, 而且還會阻礙血液循環, 從而影響到胸肌的發育。 所以, 經常直直腰, 靠墻站立會讓你心情和胸部都舒暢。
抱臂
經常將雙手環抱于胸前的姿態, 會加劇胸部的負擔。 嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側, 或伸伸懶腰, 才有助于改善胸型。
趴睡
趴著睡覺不僅會影響面部的美麗, 而且更會遭到胸部的抗議。