徐若瑄空跳法超級美腿速成

良好的先天因素， 加上后天的自我保持， 塑造了徐若瑄性☆禁☆感與純潔和諧融于一身的完美情人形象。

美瘦秘方

空跳瘦身法

明星口號：運動瘦身， 瘦掉多余脂肪， 健美苗條身材！

徐若瑄說：“閑暇時， 堅持空跳， 因為這個運動不僅可以可以放松身心， 還可以起到鍛煉腿部的效果。 ”

動作講解：跳時要雙腳并起來彈跳， 一上一下跳， 并且注意身體的整體向上延伸， 要注意跳的時候必須腳尖著地， 不能腳跟著地， 否則會受傷， 跳后可配合做腿部拉伸運動。

補鈣瘦身

徐若瑄喜歡補鈣， 尤其高鈣， 這是她在飲食上保持好身材的秘方。

瘦身原理：田納西大學的研究人員研究中發現， 鈣和脂肪代謝存在潛藏關系， 飲食中鈣幫助決定是以脂肪形式儲存還是燃燒釋放。 實驗證明， 高水平的鈣具有抑制儲存脂肪激素的作用， 推斷出人在進食高鈣飲食時， 盡管攝入的熱量與原來相同， 體內的脂肪也會顯著減少， 這就是補鈣瘦身的結果。