徐若瑄：不吃主食減肥（圖）

很難相信， 身材好得讓同齡女孩妒忌的徐若瑄， 竟然是個很討厭運動的小妮子。 “但我覺得自己要對自己負責， 而且我又很愛吃， 所以雖然不喜歡， 還是得逼自己去做運動。 ”由于腳傷還未恢復， 瑄瑄現在還不能跑步游泳， 但她會每周兩次跟媽媽、姐姐和一些好姐妹一起去上瑜珈課。

在日本的時候， 有段時間迷戀上日本燒肉和白飯， “真的非常好吃， 只要有燒肉我就可以吃滿滿兩碗白飯， 一周至少要吃四次”， 在這樣的美食誘惑下， 徐若瑄的體重直線上升到48公斤。 后來她忍痛戒掉白飯， 體重才逐漸減輕。

瑄瑄苗條秘訣是：健身前搽瘦身霜

現在在工作期間， 瑄瑄會把體重控制在43.5公斤左右， “瘦一點上鏡才會好看”。 休假的時候， 長到45公斤是上限， “我自己就是體重機， 一旦體重快過45公斤了， 身體就會發出報警訊號， 提醒自己要減肥了。 ”

當然， 瑄瑄親身驗證， 在健身的時候一定要抹上瘦身霜， 這樣才有效果， 而且腹部和腿部的霜是不一樣的哦， 這點很關鍵！

美容：快樂是最好的保養品

徐若瑄是個很認真的美麗女人， 即便沒時間去美容院， 她也會在家里認真地做好“功課”， 早晚各敷一次面膜， 她一貫這樣堅持著， 毫不松懈。

瑄瑄認為快樂是最棒的護膚品

不過， 這是“第二階段要做的事情”， “在美容護膚的第一階段， 女孩子一定要讓自己快樂，

瑄瑄認為， 女孩子談戀愛的時候是最漂亮的， 一想到男朋友就會不自覺地嘴角上揚， 這種從內心散發出來的快樂的感覺， 比任何化妝品擦在臉上任何名牌穿在身上都要漂亮得有說服力。 不過人不可能每分每秒都在戀愛， 現在感情處于空窗期的瑄瑄說， 要記得那個時候快樂的感覺很重要， 然后再從別的地方找回這樣的快樂， 比如從一些興趣愛好里， 或者像自己現在這樣， 從工作中獲得快樂和滿足。

徐若瑄用大笑來減壓

解壓：外柔內剛的樂天派

遇到壓力， 用簡單的態度去面對；碰到不開心， 就哈哈大笑自我化解， 這就是徐若瑄的解壓方法。 她不喜歡向朋友訴苦， “我覺得訴苦好累， 而且又浪費時間”。

對于不好的事情， 徐若瑄總會忘得很快， 然后照樣快樂地生活。 “偶爾回想， 還是會記起一些事情， 而且可能會哭。 哭不是因為難過， 想到自己這些年來走過的路， 吃過的苦， 經歷過的成長， 我為自己感動。 ”