“脊柱是人體的主樑,上呈頭部,下接骨盆,從側面看這根主樑是呈S形的,具有一定的生理性彎曲,具有了這些生理性彎曲,孩子在做走跑跳等動作的時候,更具有彈性,更具有保護性。 但是這些彎曲並不是與生俱來的， 而是隨著嬰兒動作的發展逐步形成的。 一般當孩子3個月能抬頭的時候， 就形成了第一個彎曲-頸曲。 6-7個月能獨坐的時候,形成了胸曲;1歲左右能跑能走的時候， 就形成了第三個彎曲—腰曲。 這些彎曲還未固定， 仰臥時還可能消失。 因此， 對於初生嬰兒來說， 應該儘量多讓寶寶趴著玩兒， 讓頸曲得以發育成型。
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此外， 在趴的時候寶寶會努力抬頭、挺胸,全身都在使勁兒， 能鍛煉寶寶全身的肌肉力量， 增大肺活量， 促進血液迴圈， 有利於呼吸道疾病的預防;趴著時寶寶的頭會東張西望， 他的視野就更開闊了;還從不同角度觀察新的事物， 還有利於智力的發育。
可見， 抬頭練習有太多的必要性了， 這是寶寶健康成長的必要訓練。
那麼， 怎樣把抬頭練習進行得合理科學點呢?
1、抬頭練習的準備：
要挑選寶寶心情愉快的時候進行， 避免寶寶吃完奶後立即進行， 以防止吐奶。
2、抬頭練習的過程：
讓寶寶俯臥在床上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐著身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具,叫著他的名字逗引著他， 讓寶寶抬頭尋找玩具。
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3、必要的放鬆和鼓勵：
寶寶每次訓練的時間不需要太長， 幾分鐘就好。 寶寶情緒好時可以間隔鍛煉幾次， 寶寶不想運動時就可以立即停止。 當寶寶完成了一次練習後， 媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背,讓他的肌肉放鬆。 不要以為小寶寶看不懂媽媽的愛， 其實他非常敏感， 家長的愛☆禁☆撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。 如果父母能夠經常愛☆禁☆撫和誇獎寶寶， 寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。
