避免吃各種污染食品
應盡量選用新鮮天然食品, 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品, 熟食。 水果等要洗凈后才食用, 以避免農藥殘留。
避免吃含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
某些國外專家研究后認為, 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
停止酗酒、吸煙, 并遠離二手煙
眾多研究表明, 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產后的行動障礙。
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避免吃腌制食品
這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。