快樂孕媽咪孕出健康好寶寶

快樂孕媽咪孕出健康好寶寶是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“快樂孕媽咪孕出健康好寶寶”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

胎教， 其實有兩種含義。 廣義胎教， 又叫間接胎教， 是指對孕媽咪的一系列保健措施， 以便給胎寶寶提供良好的生長發育環境， 如情緒、生活環境、營養及運動等；狹義胎教， 又叫直接胎教， 即采用音樂、語言及觸摸等方式， 給胎寶寶聽覺、觸壓感覺器官以良性刺激。 如果把這兩種含義的胎教結合起來，

未來寶寶的身心發育發展， 便會收到奇妙的效果。

孕媽咪的情緒會波及胎寶寶嗎？

以前， 人們常有這樣的疑惑， 胎寶寶只是個身體尚未長全的小生命， 在子宮內不過是長身體而已， 到時候瓜熟蒂落， 和孕媽咪并沒有直接的神經信息傳遞， 孕媽咪的情緒怎會波及他？

飛速發展的醫學研究卻已經證實， 盡管母胎之間沒有直接的神經傳遞， 但當孕媽咪心緒變化時， 內分泌腺體就會分泌出多種化學物質， 使血液中的化學成分發生改變。 這些化學物質通過臍帶進入胎盤血液循環， 對正處于形體和神經發育關鍵時期的胎寶寶進行刺激， 因此與母體間接地建立起神經信息的傳遞。 如果孕媽咪的心情寧靜、愉悅， 便會擁有和諧、輕松、平和的情緒，

使體內分泌出有益物質， 如各種激素、酶、多巴胺、乙酰膽堿等；如果孕媽咪心情躁動、不快， 總處于不安、壓抑、憂郁、焦慮、驚恐及憤怒之中， 內分泌腺體便會分泌出有害物質， 如腎上腺素、去甲腎上腺素等。 不論使有益物質還是有害物質， 都會使胎寶寶的情緒發生變化， 由此可見， 孕媽咪與胎寶寶真可謂“同心同體”， 擁有共同的情緒及情感。

不同情緒對胎寶寶產生的結果

好的結果——促使胎寶寶生長發育

１．有益物質讓孕媽咪的身體處于最佳狀態， 十分有益于胎盤的血液循環供應， 促使胎寶寶穩定生長發育， 不易發生流產、早產及妊娠并發癥。

２．使胎寶寶的活動緩和而有規律， 器官組織進行著良好分化， 形成及生長發育，

尤其是對腦組織發育。

３．寶寶出生后， 性情平和， 情緒穩定， 不經常哭鬧， 能很快地形成良好的生物節律， 如睡眠、排泄、進食等， 一般來講， 智商、情商較高。

不良結果——胎寶寶易發生發育畸形

１．有害物質可使孕媽咪血壓升高， 發生暫時性子宮—胎盤血液循環障礙， 導致胎寶寶暫時性缺氧而影響身心正常發育。

２．可對下丘腦造成不良影響， 致使胎寶寶日后患精神病的幾率增大， 即使幸免， 出生后往往體重低、好動、愛哭鬧、睡眠不良。

３．

出生后經常發生消化系統功能紊亂， 容易患其他疾病的可能性增高， 并對環境適應差， 幼兒時期常常發生行為問題以及學習困難， 通常背人們認為很難養育。

４．孕媽咪若是情緒極度不安， 如在早孕7-10周內，

是胚胎腭部和臟器發育的關鍵時期， 就會引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等畸形；；在妊娠后期， 可使胎動過速（可到正常胎動的10倍）， 子宮出血或胎盤早期剝離， 引發早產、胎寶寶死亡等。

５．有的胎寶寶在出生后， 成為“性格異常兒童”， 如挑食， 好發脾氣， 十分好動， 甚至多動癥。

孕媽咪快樂情緒保持法

生活中， 難免碰到不如意的事情或變化， 它們隨時會左右孕媽咪的情緒， 逢到這時不妨采取以下方法， 讓自己保持寧靜， 快樂的情緒。

１．保持寧靜的心境

在日常生活中， 經常用警句、名言告誡自己， 保持開朗、明快的心境， 不為一些無謂的事所動， 如擔心胎寶寶的發育、性別；擔心分娩疼痛、難產；擔心產后無奶、體形變化等。 每當生氣或發脾氣時，

多想想腹中的胎寶寶， 心緒就會調和過來。

２．用藝術陶冶情操

多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌， 多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品， 多欣賞美麗的圖片或畫片， 多接受大自然綠色樹木之“沐浴”， 多眺望秀麗迷人的景致， 多聽能使精神放松的優美樂曲， 以使感情變得柔和， 精神生活變得充實， 從而使心情保持寧和。

３．丈夫多關心理解

懷孕后， 生理的原因會使心理產生變化， 如妊娠反應引起的情緒不快、精神疲倦、煩躁不安， 以及體形改變帶來的身體種種不適和心理負擔。 這一切， 都很容易使孕媽咪發生心理沖突， 經常產生委屈情緒， 或易激動、流眼淚。 丈夫要注意在精神上多理解孕媽咪， 生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解， 積極主動承擔家務，當孕媽咪不開心時多做開導，經常把手防在孕媽咪的腹壁上，與她一起分享體驗胎寶寶成長的快樂。

４．盡快轉移不良情緒

生活中遇到挫折和不愉快的事情，通過合理的方式進行自我宣泄，保持心理平衡，分散、轉移注意力，離開不愉快的地方或做另一件事情，如聽音樂、欣賞畫冊、閱讀期刊、弈棋、釣魚、澆花、洗溫水浴（水溫不可高過40度以上），做助產操，做適宜家務、交游等；也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為寶寶的出生做些準備。

５．廣交樂觀的好友

經常與情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染孕媽咪；增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關系，這是保持良好情緒重要因素。

６．經常改變形象或環境

心情不快、沮喪時，讓自己換一個發型，或買一件新衣服；重新布置或裝點一下家中的房間，都會帶來新鮮感，改變沮喪的心情；情緒緊張或不安時，可去林蔭大道、江邊、田野處散步，觀賞自然景觀有助于消除不良情緒。

７．少吃影響情緒的食物

不要過多地進食巧克力、甜食、肉和魚，這些食物易使血液中兒茶酚胺增多，引起煩躁不安、愛發脾氣、憂郁等消極情緒。

８．減輕妊娠帶來的心理壓力

看了“快樂孕媽咪孕出健康好寶寶”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 積極主動承擔家務，當孕媽咪不開心時多做開導，經常把手防在孕媽咪的腹壁上，與她一起分享體驗胎寶寶成長的快樂。

４．盡快轉移不良情緒

生活中遇到挫折和不愉快的事情，通過合理的方式進行自我宣泄，保持心理平衡，分散、轉移注意力，離開不愉快的地方或做另一件事情，如聽音樂、欣賞畫冊、閱讀期刊、弈棋、釣魚、澆花、洗溫水浴（水溫不可高過40度以上），做助產操，做適宜家務、交游等；也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為寶寶的出生做些準備。

５．廣交樂觀的好友

經常與情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染孕媽咪；增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關系，這是保持良好情緒重要因素。

６．經常改變形象或環境

心情不快、沮喪時，讓自己換一個發型，或買一件新衣服；重新布置或裝點一下家中的房間，都會帶來新鮮感，改變沮喪的心情；情緒緊張或不安時，可去林蔭大道、江邊、田野處散步，觀賞自然景觀有助于消除不良情緒。

７．少吃影響情緒的食物

不要過多地進食巧克力、甜食、肉和魚，這些食物易使血液中兒茶酚胺增多，引起煩躁不安、愛發脾氣、憂郁等消極情緒。

８．減輕妊娠帶來的心理壓力

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