有些事情不想到還好，
一想到就很煩、不舒服。
試著反省一下，
花了太多時間在無意義的擔憂上，
常常處于負面情緒中，
反而對肚子里的寶寶不好，
但是怎么樣才能讓我放松呢？
在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥from擔心媽咪
現在后悔不迭，
都說藥品對寶寶很不好，
可能會導致胎兒畸形。
一想到這件事，
就很煩。
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前輩媽咪的話：當初我也是在不知道自己懷孕的狀況下， 去燙了頭發， 還好去醫院檢查， 一切ok。 后來發現身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況， 可她們的寶寶并沒有因此有什么問題。 我的寶寶也已經出生了， 健康得很。
比較有害的是擔憂本身
因為做了在懷孕時不建議做的事情， 比如服用藥物、燙頭發等， 就一直耿耿于懷。 其實大可不必， 想想你周圍的人， 是不是很多寶寶都很健康可愛？是不是絕大多數的寶寶都沒什么嚴重缺陷？其實， 比較有害的是你的胡思亂想， 只要放松心情， 寶寶一定會健康出生。
有時莫名其妙就想哭from情緒媽咪
有人告訴我， 哭泣、難過， 對寶寶都不好。 我是不是應該控制我的情緒？
前輩媽咪的話：我在懷孕的某一段時間里，
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進行適當的情緒宣泄
因為懷孕， 體內激素發生了很大的變化。 很多人在懷孕前并沒有想到原來懷孕是這么累人和不舒服， 因為沒有充分的心理準備， 很難一下子調整過來， 情緒低落是常有的事。 保持愉快的心情是對的， 但沒必要硬讓自己裝開心， 宣泄出來才更好。
每天都覺得惴惴不安from憂心媽咪
因為胎盤低置住院保胎， 雖然現在穩定了， 但是每天都很擔心。
前輩媽咪的話：知道自己懷孕了后， 就拜托熟人介紹了一個婦產科醫生給我， 要到了她的各種聯系方式，
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按醫生建議去做就可以了
擔心對解決問題沒有幫助， 按照醫生的建議， 做利于自己和寶寶的事情， 就不會自責。 把擔心向身邊的人說出來， 就會好多了。 另外， 和醫生保持很好的聯系， 也是一種不錯的心理支持。
擔心自己照顧不好寶寶from壓力媽咪
一下子覺得自己責任變得很重大啊， 又覺得自己什么都不懂， 以后怎么帶寶寶？如果寶寶不聽話怎么辦？
前輩媽咪的話：剛剛懷孕的時候， 我也不知道如何是好， 好像是懷到4個月的時候， 開始閱讀有關寶寶養育方面的書和雜志， 慢慢為養育寶寶作準備。 別人也不是天生就會做媽的， 還不是后來學的。
人生就是不斷學習的過程
在擔任一個新角色前，
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另外， 寶寶的第1反抗期， 是在1歲左右， 你現在還不需要這么早擔心， 因為你有足夠的時間準備72招來對付他的不聽話。
覺得自己真難看from怕丑媽咪
好像身上每個地方都變大、變腫、變難看， 真是很沮喪啊， 為寶寶所做的犧牲實在太大了。
前輩媽咪的話：懷孕的時候， 我覺得自己變得就像一只球。 但我老公說現在都只生一個寶寶， 以后很難再出現這樣的身材了。 想想時光難重來， 我還去拍了“孕味照”作紀念呢。
請學會接受和欣賞自己的身體
懷孕后體形發生變化是肯定的。
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多為自己做一些開心的事情， 給自己多點空間也是很重要的。
想到分娩就很害怕from害怕媽咪
隨著預產期一天天近了，
越來越害怕。
前輩媽咪的話：自從懷孕了，
每個人都跳出來對我說了一些有關分娩的慘烈故事，
我的態度是聽過就算。
流傳的故事通常有很大的水分，
關于痛苦的情節被夸大，
真不知道他們是想嚇我還是想好心提醒我。
通過專業途徑多多了解分娩機制
每個人都會對分娩感到害怕，害怕的原因有各種各樣，把你的原因告訴醫生，他的專業知識會對你有所幫助。
多看一些關于懷孕、分娩的書，把生育的事情全盤了解清楚并做好準備。分娩當然是會痛的，但是全世界的媽媽都是這么過來的，你當然也可以。
本文由《聰明寶寶》雜志社提供
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每個人都會對分娩感到害怕，害怕的原因有各種各樣，把你的原因告訴醫生，他的專業知識會對你有所幫助。
多看一些關于懷孕、分娩的書，把生育的事情全盤了解清楚并做好準備。分娩當然是會痛的，但是全世界的媽媽都是這么過來的，你當然也可以。
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