怎么懷孕減肥又快捷又健康呢？

導讀：時空網是廣西網上娛樂購物生活休閑聊天的網上服務社區 墨爾本的玫瑰頭銜：------時空幣：1875skb樓層：4樓時空年齡：31歲貼子數：1140篇悄悄話好友信息引用編輯2009-11-123:27:18functionchangesize3（fontsizes）{vare=document.alle.text3.style.fontsize=fontsizes;//e.text3.style.lineheight=fontsizes;}評分大中小

只喝湯不吃湯里的肉、渣、料， 每餐只吃7成飽就行了（特別是6個月后）， 多吃糖分少的水果， 多吃蔬菜（如黃瓜、西紅柿、絲瓜。 綠色青菜等）， 肉類以吃魚為主， 配合少量雞肉豬肉牛肉， 雞蛋每天一個， 如果對海鮮不過敏， 也可以吃一些蝦（但千萬別吃螺類和蟹類）， 不要喝飲料， 喝純牛奶， 不加糖的豆漿， 燒開的白開水。 懷孕期間別吃高熱高糖的零食。 多散步， 多爬樓梯， 適當做些不用攀高摘低的家務活。

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