怎么處理懷孕的反應？

懷孕的初期怎么處理懷孕的反應？在女性懷孕的初期， 多多少少都會出現一些懷孕的反應， 那么這些懷孕的反應基本上是每位孕婦都會出現的， 那有什么方法可以解決這些懷孕的反應呢？

懷孕的初期， 女性往往感到身體不適， 如清晨嘔吐、惡心、沒有食欲， 更有甚者， 整個懷孕期間的飲食都會受到影響。 懷孕癥狀嘔吐的真實原因尚不清楚， 但從統計上發現那些心情不開朗， 愛生悶氣和體質較差的婦女， 都表現出較嚴重的懷孕反應。

一、加強孕前身體素質的鍛煉， 特別要培養不挑食的習慣。 因為體質差的人，

二、保持心情舒暢， 要明確這些反應不是病。 可采取轉移注意力的辦法， 要放松心情， 平時可以逛逛公園、觀花賞景， 以減輕懷孕的癥狀。 同時， 堅持進食， 健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

三、在飲食上注意搭配， 如少吃油膩腥氣的食品， 以清淡合口味為主， 可以選擇每日少食多餐。 許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐， 這常常是因為空腹的原因。 有早孕反應時， 愛吃帶酸味的食品， 可食用一些梅干、桔干等增進食欲。 冷卻的食品容易接受， 早孕反應也小， 可食用一些涼拌菜， 也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前。 要不斷改進飯菜的花樣， 以增進食欲。 要多注意食用含維生素b1和維生素多的食品，

四、消除對懷孕的心理負擔， 如對胎兒性別想得太多， 對分娩過分害怕等等， 這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。 特別是丈夫， 更應該體貼關心妻子， 勸她進食， 多陪她出去散散心， 對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度， 這都是幫助妻子盡快度過早孕期間的有效方法。