3歲以后，
很多寶寶就要上幼兒園了，
在家里吃飯的時間就相對少了，
父母用在寶寶飲食上的精力也要少一些了，
但是這不意味著父母就可以放手不管了。
常見有的寶寶在雙休日或節假日過后，
回到幼兒園時，
老師發現孩子出現食欲下降、腸胃不適等現象。
這是因為在節假日中，
一些父母忽視了寶寶的飲食節制和規律，
造成寶寶腸胃功能出現問題。
父母應該配合幼兒園教育，
在節假日中也要堅持培養寶寶良好的飲食習慣。
一、3歲寶寶的乳牙已經出齊，
咀嚼能力大大提高，
食物種類及烹調方法逐步接近于成人。
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但是，
寶寶的消化能力仍不太完善，
而且由于生長較快，
熱量和營養素需要量較高，
在為寶寶安排每天飲食時要注意食物品種的多樣化，
粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。
二、在選擇食物時要注意其營養價值，
一般說來，
綠葉蔬菜和豆制品比根莖類蔬菜營養價值高，
肝腎等內臟比肉類營養價值高，
雜糧比精糧營養價值高。
三、食物要做成寶寶易于接受的形式。
比如，
有的寶寶不愛吃適合大人口味的溜肝尖，
可以給寶寶做成醬豬肝，
切片后讓寶寶拿在手里吃；有的寶寶不愛吃蔬菜，
可以把菜和肉混合做成餡，
包在面食中給寶寶吃。
四、在家生活的寶寶一定要注意飲食的定時定量，
不能一天到晚嘴不停地隨意吃零食，
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而到正餐時卻往往不肯正經吃飯，
長期下去對寶寶的營養狀況和生長發育都會造成不良影響。
