媽媽由于特殊情況不能給寶寶哺乳，
又不想斷奶，
這時媽媽可以將母乳擠出來再給喂給寶寶。
這個時候媽媽們會面臨一個問題：怎樣將母乳擠出來呢：
一、前期準備
1、選好一天之中感覺乳汁最盛的時間， 一般是早晨。 大約3-4小時擠一次奶；每次計劃用20-40分鐘， 或者更久；
2、將雙手用肥皂和水洗凈， 乳☆禁☆頭用清水清潔；
3、開始之前， 先喝一大杯水或果汁、湯；溫的飲料比冷的效果更佳；
4、全身放松；可能的話， 雙腿抬高；
5、置熱毛巾于乳☆禁☆房上約5-10分鐘， 洗個熱水澡（淋浴）， 按摩乳☆禁☆房等。
二、開始擠母乳
1、將一只手放在一邊乳☆禁☆房上， 大拇指和其他四指相對，
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2、手掌往胸膛方向用力， 主要使力的是大拇指和食指， 有節奏地讓乳汁流出；
3、逐步地移動手指位置， 確使乳☆禁☆房內的硬塊部分都有被擠到；
4、再用同樣的方向去擠另一邊；
5、準備好一個較大口徑且消好毒的杯子置于乳☆禁☆房下方；另一邊乳☆禁☆房放一片吸奶墊即可。
三、存放母乳
1、塑膠制品比玻璃制品適于貯存母乳；
2、擠出的奶要盡快冷藏；
3、將奶瓶置于水龍頭的水流之下，
不斷搖晃奶瓶以解凍。
4、加熱方法：將奶瓶放入熱水里暖熱。
