妊娠使你的身體承受著額外的負擔，
讓你變得特別容易疲倦，
大白天就想睡覺，
夜晚也要比平常睡得更長些。
并感到頭暈乏力，
這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。
我們的建議是，
想睡就睡。
你不要做太多事，
盡可能多休息、早睡覺。
小寶寶出生后夠你忙的呢！
以下列舉六種減輕疲倦，
恢復精力的方法：
1、想象：想象自己喜歡常常去的地方，
例如公園、自家小院、海邊、小溪、高山、一望無際的平原等。
把思緒集中在美好的景色上，
可以使人精神飽滿，
心曠神怡。
2、聊天：因為聊天是一種排解煩惱，
交流體會的好方法。
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3、按摩：閉目先養神片刻， 然后用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及后脖頸， 每處16拍， 可健腦養顏。
4、聽胎教音樂：選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶來聽， 以調節情緒。
5、發展興趣：動手制作一些小玩具、小動物、小娃娃或學習插花藝術， 以自尋樂趣。 甚至有能力的話可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。
6、散步：去潔靜、安全、鳥語花香的公園或其他場所散步。
