當自己成為準媽媽的時候， 因為身份的轉換， 或者在孕期中， 會有情緒的變化， 從而影響到胎寶寶的健康發育， 為了生育個健康的胎寶寶， 作為孕婦在懷孕期間應該如何保持好心情呢?那就隨著生育健康網的介紹來看看下面的內容吧。
怎樣讓孕媽有好心情
1、告誡法：新媽媽在孕期要經常告誡自己不要著急、不要生氣， 要想象寶寶正在看著自己。
2、轉移法：如果媽媽心情不愉快， 則可以離開那個使人不愉快的環境， 這是最好的辦法。 可以通過自己興趣的活動， 比如聽音樂、看雜志、郊游等， 使情緒轉向歡樂。
Advertisiment
3、釋放法：寫寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情， 使您的煩惱煙消云散， 得到令人滿意的“釋放”， 這是相當有效的情緒調劑方法。
4、社交法：孕婦不能閉門不出， 這會使孕婦郁郁寡歡。 孕婦應多參與新媽媽俱樂部的活動， 廣交朋友， 將自己置身于樂觀向上的人群中， 充分享受友情的歡樂。
5、協調法：每天要抽出30分鐘， 到附近空氣新鮮的寧靜小路上散散步、做做體操， 心情會變得非常舒暢。
6、美容法：偶爾改變下自己的形象， 如：換下發型、換件衣服。 還可買一些家居飾品， 布置下家庭環境， 讓自己保持良好的心境。
孕婦網推薦閱讀： 孕婦貧血對胎兒有何影
準媽媽一定要讓自己在懷孕期間保持好心情， 讓自己快樂多一點兒，
Advertisiment
溫馨提醒:天氣轉暖！各位準媽媽是否備好了換季的衣服、如果
你正在為如何網購孕婦裝而發愁， 請不要錯過生育健康網整理的:
