怎樣預防產后抑郁的發生？

產婦的種種現象都是心理障礙的體現， 醫學上稱之為產后抑郁， 發病率為10—20％左右， 常發生在產后數月之內， 大部分產后一年可以自愈。 產后抑郁往往會影響家庭的和睦。 產婦由于情緒上不穩定， 稍不順心就沖著家人(尤其是丈夫)發脾氣， 如果家人不理解、不體貼， 就會造成家庭成員之間的矛盾， 甚至造成家庭破裂；由于產婦情緒不好， 辦事能力下降， 不能很好地照顧、哺養小兒， 則影響了對小兒的早期教育， 造成小兒發育發展落后；產后抑郁還會影響產婦本人的身體康復及心理健康， 嚴重者甚至有輕生或他殺念頭。

分娩對于產婦是一種很強的刺激， 同時常常伴隨著不安的情緒。 分娩以后體內孕激素和雌激素水平的急劇下降， 引起人的情緒不穩是造成產后抑郁的主要基礎。 此外， 難產、產褥感染、產后出血過多、分娩時疲勞、照料嬰兒等負擔， 加上家務瑣事的不順心， 婆媳、夫妻關系不協調等， 都與產后抑郁的發生有關。 顯然， 預防產后抑郁， 不只是產婦一個人的問題， 而是整個家庭的問題。

那么， 怎樣預防產后抑郁的發生呢？

首先， 產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識， 以充實自己， 從思想上做好準備， 培養和鍛煉自己把握心理平衡的能力；

第二， 醫務人員和家屬要正確認識分娩后產婦心理行為的改變，

第三， 對于有孕產期合并癥、并發癥者， 更應給予幫助， 避免產后過度疲勞；

第四， 一旦發現產婦有心理、行為的異常， 應盡快找心理醫生治療。