第一、要養成小兒自食的習慣。 從幾個月大讓他抱著奶瓶吃奶, 過渡到一歲拿杯子喝水至一歲多就讓他開始學習拿勺吃飯。
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第二、一定要孩子坐在一個固定的位置吃飯, 不能跑來跑去, 也不能邊吃邊玩, 否則進餐時間過長影響消化吸收。 如果在飯桌上與大人一起吃, 不要讓他成為全桌人注意的中心, 大家都吃得很香定會感染孩子, 增加他的食欲。
第三、少吃零食, 特別在飯前一小時不能吃, 因為零食營養價值低, 也影響小孩的食欲。 有些孩子只吃零食不好好吃飯, 造成營養缺乏癥。
第四、不許挑食, 不能偏食, 如果小兒不愛吃什么東西, 要給他講清道理或有講有關的童話故事(自己編的也可以), 讓他明白吃的好處和不吃的壞處,
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第五、不要暴食, 好吃的東西要適量地吃, 特別對食欲好的孩子要有一定限制, 否則會出現胃腸道疾病或者“吃傷了”, 以后再也不吃。
除了以上幾點以外, 如果要讓孩子吃好, 家長還應注意孩子的飲食質量, 飯菜的色香味俱全會大大增加孩子的食欲。 如果嫌麻煩, 每天湊合著與大人一起吃, 有些孩子會養成對吃飯不感興趣的毛病。