怎麼對待產前的緊張情緒?

臨產時飲食要注意什麼？

臨產時產婦應進食高能量易消化的食物， 如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜， 如果實在因宮縮太緊， 很不舒服不能進食時， 也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。 尤其在炎熱的夏天， 臨產時出汗多， 再不好好進食、喝水更容易引起脫水的情況的發生， 為了孩子及產婦自己的健康臨產時注意飲食是很必要的。

臨產前要做好哪些準備?

(1)思想不要緊張；

(2)無論產前檢查是否發現異常都應到醫院分娩， 特別對孕婦合併有貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎、慢性肝炎、腎炎、有陰☆禁☆道流血史等高危妊娠時，

(3)分娩前要準備好包括去醫院分娩要帶的物品：身份證、圍產保健手冊等有關健康、孕期檢查情況的資料， 保暖的厚襪子、內衣內褲、授乳胸罩、衛生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等， 以及為寶寶出生和出院準備的必須物品；

(4)孕婦手邊要有準備去分娩醫院的聯繫電話、位址、乘車路線以及妊娠期間的所有檢查記錄， 並事先與家人交代清楚， 住院分娩要事先預約好。

如何應對產前的緊張情緒?

要緩解緊張的情緒， 首先要求孕婦瞭解產程、產兆， 和其他與分娩有關的知識， 相信現代科學的發達。 同時可以通過讀書、聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒，