怎麼搞定睡眠太少的寶寶

對於剛出生的小孩子來說， 睡覺是他們首要的任務， 未滿月的小寶寶一天能睡到20個小時左右。 每個新生兒的父母都希望自己的孩子能夠睡的香睡的好， 但是總有調皮的寶寶不願意安安生生的入眠， 怎麼才能搞定睡的太少的孩子呢？小編這就為您支支招。

在您有所行動之前， 需要先確定自己的孩子是否真的睡眠不足。 所謂的睡眠時間參考值並不是適用于所有的寶寶， 各個國度、各個地區之間肯定有所不同， 更何況每個孩子還存在著體質的差異。 隨著寶寶的成長， 每天所需的睡眠之間在不斷減少，

影響寶寶睡眠狀況的因素很多， 內在外在兼有， 爸爸媽媽們首先要做的是排除外在因素：

1、檢查寶寶的被子是否太厚太重。 我們都應該有過蓋著厚棉被睡覺第二天起床腰酸背痛的經歷， 其實寶寶也是如此， 被子太厚太重會讓他們很難安睡。

2、臨睡前給寶寶的房間空風換氣。 一天下來， 室內的空氣可能已經很渾濁了， 吸入較多的二氧化碳， 我們難免會感到頭暈腦脹， 更何況是小寶寶呢。 所以通風換氣後的房間才更適合小朋友睡覺。

3、戒掉給寶寶夜裡喝奶的習慣，

寶寶出生的頭一個月， 一般是處於晝夜不分的睡眠狀態， 醒了就要吃要哄， 飽了就再睡， 沒有什麼生物鐘的定式， 這段時期對於父母也說也是相當辛苦。 等寶寶的月齡慢慢增加， 媽媽們就可以著手調整他們的睡眠習慣了， 讓他們逐漸的適應晝夜更替。 不過， 媽媽們也不能為了達到讓寶寶睡覺的目的而不擇手段， 抱著睡、搖著睡、含奶嘴睡， 這些都是不好的睡眠習慣， 就算是暫時哄了他們睡著， 長久下去媽媽自己也會相當累。

其實有的時候， 父母們的所作所為也會影響到寶寶， 比如說夫妻兩睡的比較晚， 家裡有動靜， 寶寶可能就睡的不踏實， 或是父母總是給寶寶灌輸知識， 導致他們用腦過度，

至於內在因素， 則可能是寶寶自身出了點狀況。 新生兒易發的一些疾病對睡眠品質亦是有一定影響。 肥胖、哮喘的寶寶易得睡眠呼吸疾病， 而營養不良的寶寶會睡的不安穩， 不踏實， 無法平靜的進入睡眠狀態， 相當煩惱。

為什麼那麼多的新生兒父母關注睡眠問題呢？用通俗一點的話來說就是這睡的香對大腦有好處。 寶寶小時候睡眠基礎打的好， 長大之後無論是在想像力、創造力、精力還是記憶力方面都會比別的孩子略勝一籌， 而反之， 寶寶睡眠不好， 大腦的功能發揮不到極致， 會出現多動症、脾氣大、打鼾等危險狀況， 和別的小朋友比起來儼然是輸在了起跑線上。