這套簡單的拉伸腰部肌肉操， 左右兩方向可交替各做10次， 剛開始做的時候注意動作要慢， 不可過急拉傷肌肉。 這套操針對減掉側腰贅肉很有幫助， 加油練習吧！
step1：準備動作， 雙腳與肩同寬， 保持重心， 雙手平舉， 胳膊要伸直。
step2：身體右轉45度， 舉高左手緊貼耳朵。 右手也豎直向下， 與左手保持180度角。 然后恢復到準備動作。
step3：保持這個姿勢彎腰， 彎到與腿成90度的直角， 注意手臂要緊貼耳朵， 這樣拉伸的效果是最大的。
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今晚從電動三輪車上摔下昏迷1分鐘左右，拍了cT說沒有淤血。孩子愛睡不愛說話。請問醫生我能做什麼
你好，這種情況考慮孩子是輕微的腦震盪，不需要擔心的，可以喝點糖水，既然檢查了就可以放心了，一般三天孩子就恢復正常了。 [詳細答案]
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3歲小孩夜間睡覺突然無意識大笑1分鐘後才回復過來怎麼了
你好，不知孩子是否又發燒等疾病可能，若是無意識大笑應該跟生病有關；若沒有其他不適應該是白天過於興奮，做夢導致的，一般不用擔心；建議繼續觀察孩子的情況，若發現經常性無意識情況發生及時到醫院神經科做個排... [詳細答案]
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散步後1分鐘小孩子正常的脈搏數是多少
你好，孩子的脈搏每分鐘８０－９０次，都是屬於正常的，如果孩子的脈搏不在這範圍的話就需要帶孩子到醫院檢查治療了。 [詳細答案]
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12歲小孩運動後心跳速度為1分鐘70下正常嗎?
您好，正常人的心跳頻率在60-100之間。孩子的心跳頻率在正常範圍以內，應該沒什麼大的問題。 [詳細答案]
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晚上剛睡下不到1分鐘就會感覺我床邊有個
您好，對於您說的這種情況考慮是夢魘，主要考慮精神緊張，壓力大所致。放鬆身心，不用擔心，對身體並沒有什麼損傷。 [詳細答案]
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