你正看著鏡子驚奇不知何是變成了水桶腰嗎？你正在為自己腰部的曲線不再動人而苦惱嗎？
天天呆在辦公桌旁， 吃飽了就坐下， 久而久之你會發現原來腰部動人的曲線已經消失得無影無蹤， 取而代之的是毫無任何美感可言的水桶腰。 相信這時的你一定感到非常沮喪。 于是， 你可能會突然發狠地采用節食減肥的方法， 希望能夠重新恢復原來的曲線。 然后， 你因為不能堅持饑餓感帶來的折磨和美食的誘惑， 或者因為這樣或那樣的原因選擇了放棄。 于是小水桶腰變成了大水桶腰， 小梨變成了大梨。
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然而每個人對美麗都是有追求的。 水桶腰的形成并非一日間發生。 所以， 因為太急于減去腰部脂肪而采取不科學的方法是不能達到效果的。 重要的是養成良好的飲食和生活習慣。
提醒你日常生活中盡量不要吃太多油膩、脂肪含量過高的食品。 遵循少食多餐的原則， 在進餐時盡量細嚼慢咽， 不要一下子吃很多東西， 這樣做容易將胃部體積撐得過大， 出現啤酒肚。 同時應選擇盡量簡單的方法對食物進行烹調， 如：煮、涼拌。 還有， 喜愛美食的你也要改掉貪吃的毛病。
此外， 做一些針對腰腹部的鍛煉也是非常必要的。 只有從飲食和生活上同時調理才能達到效果， 使你的腰部重新恢復動人的曲線。
