情緒胎教 感知快樂

選擇你最喜歡的胎教方式

營養胎教――吃得健康

關鍵詞：胎教的根本

給胎兒提供充足的營養， 保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。 因此， 了解孕期的生理特點， 平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。

方法：飲食有規律， 一日三餐不可缺。 營養均衡多樣化， 多吃一些新鮮水果和蔬菜， 盡可能以食物代替保健品

情緒胎教――感知快樂

關鍵詞：胎教的起點

胎兒孕育在母體中， 最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏， 從心跳的頻率當中， 胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。 因此控制情緒， 保持心境平和應該是準媽媽進行胎教的第一步。

方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。 如散步、閱讀等等。 保持樂觀、積極的心態。

音樂胎教――培養好心情

關鍵詞：促進寶寶大腦發育、舒緩準媽媽緊張神經、提前啟動音樂智能

美妙的音樂可以促進腦神經元的發展與溝通， 不僅對胎兒有好處， 就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。

但應當注意的是， 音樂應當選擇舒緩輕柔的， 節奏過于強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。 不一定非要選擇什么世界名曲， 做家務時， 隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。

方法：準媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻， 也不宜太長；一天2 次， 每次20～30分鐘；不要選擇有歌詞的音樂；每天所聽的樂曲相對固定，

語言胎教――另類溝通

關鍵詞：大腦良性刺激、密切與寶寶的情感交流、奠定語言智能發展的基礎

語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。 可以是喃喃自語，

也可以對著寶寶訴說。 不過研究顯示， 胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。 所以不僅僅只有準媽媽， 準爸爸也要常常與胎寶寶說話。

方法：描述你的生活。 懷孕后， 牢記寶寶的存在。 從早晨起床到晚上睡覺， 孕媽媽所經歷和發生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說。

給寶寶講故事。 每天安排一個時間給肚子里的小寶寶講故事。 講述的時候， 孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和， 充滿感情， 這樣才能“吸引”他(她)。

和準爸爸的親子交流：邀請準爸爸參與寶寶的語言胎教。

撫摸胎教――愛心傳遞

關鍵詞：促進寶寶感覺系統協調發展、讓他獲得安全感

撫觸胎教輕柔的撫摩， 是父母與胎兒最早的觸覺交流。 他們可以通過手感受孩子的胎動， 寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到父母的愛。