想生男孩的孕前健康食譜

想生男孩吃什么好?對于生男生女準備當媽媽的在準備懷孕前要做好幾手準備， 其中一種首當其沖就是營養食補， 讓你更全方位的做好孕前的調養及準備.接下來就來看看營養繼續到底吧!

海鮮粥(男性用食譜)

材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

調味料：鹽、酒、白胡椒粉。

作法：白米洗凈， 加水熬粥。 蝦洗凈、剔去腸泥， 花枝洗凈、十字切花。 鮭魚、蚵洗凈， 去雜質。 待粥煮爛后， 加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸， 再加入調味料和勻即可。

功效：增加精力、培養情趣。

六味雞湯(男性用食譜)

材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。

調味料：鹽、酒

作法：雞腿洗凈切塊， 入熱水中滾燙撈起瀝干。

藥材清水快速沖凈， 瀝干。

將藥材及雞腿加水熬湯， 大火開后轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。

功效：改善精液稀薄、增加體力。

沙茶羊肉片(男性用食譜)

材料：羊肉片、沙茶醬。

調味料：醬油、糖、油

作法：油熱鍋， 放入沙茶醬炒香。 再放入羊肉片爆炒， 加調味料快炒和勻即可盛盤， 不宜久炒以免羊肉變老。

功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。

洋蔥牛肉卷(男性用食譜)

材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。

調味料：胡椒粉、鹽、油

作法：韭菜洗凈， 去老葉及粗頭部切段， 洋蔥切細絲。 油熱后， 放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒， 熟后盛盤。 將牛肉片鋪于平底鍋上，

功效：缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者適用， 能壯陽補精。