每個女孩子也想擁有完美的身材， 但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹， 大家只要遵守這七大原則， 保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。
秘訣一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力來源， 若不吃早餐， 便會整天沒精打采， 對身體亦不健康， 且白天多活動， 比較容易消耗卡路里， 假如在晚間才進食， 反而較易令人胖。
秘訣二：選擇合適的內衣。
要保持完美的身材， 必需選擇合適妳體型的內衣褲， 如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出， 使身材更難看。
秘訣三：不宜經常穿高跟鞋。
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很多姊妹們為了追求美感， 每天均會穿高跟鞋， 這會令走路時重心向外， 不但對骨骼不好， 且令身材變形， 很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。
秘訣四：不應蹺腳坐。
很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣， 長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生， 因很易導至盆骨彎曲， 肌肉附著不正確的位置， 身材亦會變得相當難看。
