想要順產要掌握哪些技巧呢?生育對於女人來講是一項極大的身體挑戰, 因此, 若想順產的話, 待產媽媽要在生育之前掌握一些順產的小技巧!今天, 小編為大家盤點了以下五個實用小技巧, 一起學習一下吧!
生育對女性來說是一件很奇妙的事, 這對第一次生育的女性來說, 尤其的陌生且又令人興奮。 有的孕媽媽會選擇剖腹產生育, 而有的孕媽媽則會選擇自然分娩。 當然, 兩者各有優缺點。 本文主要就自然分娩, 給大家提供幾條建議。
據 健康時報, 到2020年, 大約會有85%的孕婦選擇自然地分娩生產, 這也是合理且可以實現的目標。
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如果你要自然分娩的話, 可以嘗試以下幾個小技巧:
1.接受扎實的產前教育
選 擇講述關於如何生產以及自然分娩時疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放鬆以及其他的處理技巧的課程。 醫院可能會在晚間或是週末提供相關課程的教育學 習, 但是這可能還不夠。 你可以搜尋一些其他的獨立教育機構。
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2.選擇有經驗的助產師
有些助產士是負責自然分娩的, 而有的助產士則不是。 因此, 如果照顧你的助產士是負責自然分娩的, 那麼就可以減少很多不必要的麻煩。
3.不要增重太多
對於沒有超重的孕媽媽來說, 自然分娩會更加的順利, 在生產過程中, 會遇到較少的難題, 且不需要較多的醫療干預。
4.生產時減少干預
如 果孕媽媽沒有一些特殊的健康問題, 建議懷孕期間不要做太多的測試、治療以及干預等。 很明顯, 有些測試對每位孕媽媽來說都是很重要的, 但是很多測試是可以選 擇做或是不做的。 不管什麼時候, 當要進行測試或是進行某些操作時,
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5.在家鍛煉
自己可以四處走走。 沐浴、吃飯、喝奶以及散步。 不管你正在做什麼, 如果感覺不到5分鐘, 子宮就收縮, 並且每隔幾個小時感覺會更加強烈, 那麼立即諮詢醫生。