想身材好 多吃15種食物

1.紫菜

紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。

2.芝麻

芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 泡泡收腿就輕松得多。

3.香蕉

香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是泡泡時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆

紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，

6.木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜

西瓜它是生果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多余水分， 而且本身的糖分也， 多吃也不會致肥。 編輯推薦：冬天1天減1斤的九大絕招