愛子四招助我產后輕松減肥

我凈高162厘米， 雖然生育了兩個孩子， 但兩次懷孕前我的體重都是55公斤， 現在也仍然恢復到了55公斤。 其實我從沒刻意減過肥， 反而在哺乳期間一直鼓勵自己多吃點， 再多吃點， 好為孩子帶來足夠的母乳。 至于自己為何很快瘦了下來， 我想應該得益于我的愛子四招， 那就是哺乳、做飯、洗尿布、和多抱孩子。

哺乳

首先我是母乳喂養的堅定支持者和堅決執行者！給兒子的哺乳我堅持了3年零12天（兒子2000年5月5日出生， 2003年5月17日斷奶）；而女兒我也哺乳了她1年零8個月（女兒2004年8月12日出生， 2006年4月11日斷奶）。 算起來我有4年8個月的日子在哺乳中度過。

母乳的營養和哺乳中增進的親子關系就不用多說了， 讓自己納悶的是， 那時我還怎么吃都吃不胖；倒是兒子和女兒， 在母乳的滋潤下都胖嘟嘟的可愛。 后來想， 我哺乳期間所吃的那些食物里的營養， 應該都悄悄的跑到母乳里去了， 這也許就是上帝造人時賜予女人的奇妙功能吧！說到這兒， 我想那些準媽媽們該下定決心給未來的寶寶堅決哺乳了吧。

做飯

兒子出了滿月， 買菜、做飯的事我就全包了。 為了我的乳汁有新鮮的蔬菜和其它營養作為供給， 我一天兩次往返菜市場， 上午買些新鮮蔬菜和肉、蛋、海魚， 下午則主要是為了買那碗剛出鍋的新鮮豆漿。 那時為了奶水充足， 每周我還會跑幾里路去離家較遠的農貿市場，

買回幾條新鮮的鯽魚， 自己宰殺了煮湯喝。

做飯的準備工作都是很好的運動， 那么每晚兩菜一湯的烹煮（中午我和母親在家就做一個菜）， 加上平日里兒子的輔食制作， 也讓我消耗掉不少的卡路里。 不過那時是做著并快樂著--想著自己吃的很快就會變成甜美的乳汁， 或是看著兒子大口大口的吃著輔食， 我都會非常的滿足。

洗尿布

洗衣服、洗尿布也是一項較重的家務。 兒子和女兒從小沒用過一塊尿不濕， 每日用的都是干凈清爽的純棉尿布， 自然每日的洗衣量也就大了很多（想想咱們每月那幾天用薄得多的衛生巾都不舒服， 自然就不能給孩子用那些厚厚的尿不濕了。 說它干爽、舒服， 那應該是資本家為了推銷商品而給出美化之詞吧。

）。 多虧那時有母親全天盡無薪保姆之職， 除了幫我照看孩子， 還搶著幫我清洗， 我才不至于手忙腳亂。 遇上陰天下雨， 每晚還要用電熨斗將尿布熨干， 這樣一方面尿布更干爽， 另一方面， 也算消了毒（陰干的沒經過太陽的曝曬， 應該還存留著細菌）。

想來這些家務活動也為我的體重減輕做了不少的貢獻。

多抱孩子

兒子和女兒從1歲左右（女兒應該是從7個月左右）， 每天的戶外活動增加到了兩到三個小時。 那時候因為他們還小， 很大一部分時間都是抱在我的懷里看風景的。 因為我每每看到別的寶寶獨自坐在童車里， 就會感到他們很孤獨、很恐慌、很無助（我也不知道自己為何會這樣想），

所以每天帶兒子、女兒去公園， 我都是用我溫暖的胳膊抱著他們。 呵呵， 這一抱， 就是把兒子從6．7斤的嬰兒抱到了50斤的大男孩（到兒子3歲左右， 其實大部分時間都是他自己走。 玩累了， 還得我抱抱）。

至于那種童車， 只在女兒1歲時那個炎熱的夏天， 因為怕抱著她起痱子， 才在我家樓下給她用了幾天， 還是一人推著、一人逗著， 讓她不至于害怕。 后來在新浪育兒上看到有位育兒專家也提出了要多抱孩子， 少用童車， 這樣孩子才會更有安全感。 很慶幸自己當時那么做了， 讓兒子、女兒都有一個健康的身體和心理。 當然了， 俺也順帶著又減了不少肉肉。

呵呵， 看看俺的減肥是不是不知不覺中就輕松搞定了？！