慎重！經期減肥甚至會影響生育

減肥是現代女性最為熱衷的一件事情， 節食減肥、藥物減肥、針灸減肥、經期減肥……各種減肥方法層出不窮。 減肥期間的女性往往精神容易處於不安的狀態， 對於食物更為渴求， 有的女性甚至會出現自暴自棄的狂食， 最後患上厭食症。 因此， 現在女性減肥更加關注副作用， 時下流行起一種據說沒有副作用的經期減肥法， 不少女性紛紛效仿， 那麼這種減肥方法到底是否絕對安全呢？

月經是女性特有的一種生理現象。 月經的正常與否反映女性身體健康的情況。 根據月經的變化， 可以窺測肥胖對女性身體內分泌功能的影響。

在月經週期到了第14天左右， 開始進入排卵期， 由於體內荷爾蒙的變化， 會有一部分水分滯留在身體中， 反映在體重上則為增長1-3公斤， 如果在這期間減肥看到了效果， 還不要興奮， 因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。

具體說來， 排卵的第14天， 進入黃體期， 分泌黃體素， 所以才引起水分滯留， 還會引起浮腫現象。 所以在生理期這段期間， 有的女性體重增加， 約為1-3公斤。 生理期結束後， 也就是進入了所謂減肥加速期時， 所減去的1—3斤， 很可能就是水分而不是減肥的目標——脂肪！

專家認為， 利用月經期減肥的說法， 目前在醫學上缺乏理論上的支持。 專家表示， 女性利用經期間減肥是不科學， 很可能產生一種惡果——影響生育。

若在生理期繼續延續平常減肥的程式， 效果與平常沒有什麼什麼差別， 但是為了健康， 不提倡月經期間減肥。 減肥減的是陳年贅肉， 若要減到脂肪， 少吃多動才是根本的方法。 通常情況下， 輕度肥胖不會對月經產生很大的影響， 中重度肥胖才會對月經產生一定的影響。 比如肥胖生殖無能綜合征等疾病， 本身就有月經的改變， 調整月經可以達到減肥的目的。

另一方個需要注意的地方時， 如果女性採取的是服用減肥藥物應當避開月經期， 如果因服減肥藥物產生月經異常， 就應及時停止使用減肥藥物。 經期減肥減的並非是脂肪是水分， 所以為了健康， 最好不要在經期減肥。

生理期間瘦身真的很有效果嗎？專家認為，

女性月經前後， 身體出現1公斤左右的增減， 完全是一種正常的生理現象。 月經期間， 女性體重的變化主要是由水分滯留引起的， 但是各項機能並不會出現多大變化。 所以， 想要減肥的女性千萬不要道聼塗説， 採用各種偏方， 或者是迷信經期減肥的說法， 否則， 減肥目標沒實現是小， 傷了身體就麻煩了。