應對孕期五種痛

應對孕期五種痛是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“應對孕期五種痛”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

1、腰背酸痛懷孕后隨著子宮不斷增大， 身體重心漸漸向前移， 在站立或走路時， 為保持重心平衡， 準媽媽自然而然將肩和頭向后仰， 胸部挺起。 這種姿態造成脊柱過度前凸彎曲， 腰部肌肉過于疲乏， 所以感到疼痛。

小貼士

●注意休息， 避免長時間地站立和步行。

●腰痛嚴重的， 可用腹帶托起增大的子宮， 減少腰肌張力。

就醫指征如果腰痛同時伴有右下腹部疼痛，

并且疼痛延伸到右側大腿， 還有尿頻、尿急等癥狀， 應及時就醫。 如果腰痛的同時伴有小腿抽筋， 要當心是否發生了低鈣癥。

2、胃燒痛孕期常有胃部脹氣和飽滿感， 有的準媽媽還經常出現胃燒痛和返酸水。 包括胃燒灼痛在內的不適， 是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩， 胃液停滯不前， 加上有時胃部逆行蠕動， 使胃內酸性溶物從胃里返流到食道引起的。

小貼士

●按時進食吃好每一頓正餐， 不要讓胃空著。

●少食多餐少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法。

●拒絕刺激性食物， 不吃很酸的食物、味道濃烈的食物和碳酸飲料。

就醫指征如果胃部疼痛同時伴有惡心、嘔吐， 更典型的癥狀是隨后疼痛轉至右下腹，

要小心是否發生了急性闌尾炎。 如果胃部燒灼痛的同時， 伴有惡心和發燒， 并且進食后疼痛加重， 需及時就醫。

3、乳☆禁☆房脹痛很多準媽媽在孕早期就出現了乳☆禁☆房脹痛。 這是由于懷孕時體內大量分泌雌性激素， 乳☆禁☆房發脹、乳☆禁☆頭變得敏感。

小貼士

●選擇胸罩適合準媽媽的胸罩應該是型號合適、肩帶較寬、柔軟舒適的純棉胸罩。

●按摩沐浴后雙手涂些護膚油按摩乳☆禁☆房。

4、下腹脹痛少數準媽媽在懷孕初期感到下腹有牽引痛和下墜感， 原因可能是子宮向后傾斜， 或是懷孕后盆腔血管充血擴張所致。 孕中晚期， 隨著子宮逐漸增大， 子宮四周的韌帶由原來的松弛狀態變為緊張狀態， 一些準媽媽因牽引而感到下腹部有隱隱的脹痛和下墜感。

小貼士

●臥床休息， 左側臥位最好。

●不便秘調節飲食和適度運動， 保持大便通暢。

●養成散步的習慣， 適量的活動在孕晚期也是很必要的。

就醫指征準媽媽對腹痛一定要提高警惕， 因為孕期的很多腹痛， 是發生了異常情況的征兆。 下列情況的腹痛不可輕視：

●伴有陰☆禁☆道流血。

●持續的腹痛并逐漸加重。

●突然出現腹痛。

●伴有頭暈、心慌、惡心、嘔吐、四肢冰冷等現象。

●胎動感減少甚至消失， 或者與平時異樣。

5、外☆禁☆陰腫痛有的準媽媽外☆禁☆陰部腫脹， 同時局部皮膚發紅， 在行走時外☆禁☆陰出現疼痛。 這是因為孕期盆腔血液流量增加， 導致靜脈內的壓力增大， 加上子宮逐漸增大， 壓迫靜脈， 這些都使外☆禁☆陰部靜脈曲張。 另外， 有兩條與子宮連接的韌帶固定在外☆禁☆陰部位，

子宮增大后， 牽扯兩條韌帶， 也引起外☆禁☆陰脹痛感。

小貼士

●選擇內褲不穿太緊的內褲， 同樣內褲也應該是透氣的棉織品。 另外外褲也需寬松。

●不長時間站立尤其是孕后期時， 不要連續站立超過30分鐘。

看了“應對孕期五種痛”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章