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應該讓兒童遠離的4種運動

對六七歲左右的兒童來說, 有些運動項目或動作對他們來說並不合適, 比如:

1、拔河。

拔河比賽對抗性強, 需要很大的靜止力和耐久力。 兒童的心臟發育還不完善, 心肌嬌嫩, 很難承受這樣大力量的負荷。 另外, 拔河還容易造成腕關節脫臼和軟組織損傷。

2、長跑。

參加能量消耗大的長跑運動容易使和童營養入不敷出, 使兒童骨細胞生長速度減慢, 妨礙正常的生長發育。

3、倒立。

儘管幼兒的眼調節功能較強, 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長, 會損害眼睛對眼壓的調節能力。

4、扳手腕。

兒童四肢各關節的關節囊比較鬆馳,

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牢固性較差, 扳手腕容易發生扭傷。 另外, 如同拔河一樣, 扳手腕時必須屏氣, 這樣會使胸腔內壓力急劇上升, 靜脈血向心臟回流受阻, 靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房, 對心壁產生過強的刺激。  

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