懷孕23周懷孕23周已經快六個月了， 23周的胎兒看起來已經很像一個縮小的嬰兒了， 胎兒的皮膚還是紅紅的皺皺的， 到出生時， 才可能變成粉紅色或微紅色， 懷孕23周胎動也是更加明顯了， 所以懷孕23周注意事項是非常重要的。
從飲食上懷孕23周注意事項有：
這個階段的膳食要少量多餐， 儘量多吃。
1. 以重品質， 高蛋白， 富營養， 少油膩， 易消化吸收為其原則。
2. 以瘦肉、魚類、蛋類補充蛋白質， 每日保持攝入蛋白質100克， 多吃蔬菜、水果， 補充維生素。 還應多吃含卵磷脂多的食物， 如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。
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3. 不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物， 以防消化不良或便秘而造成先兆充這個階段的膳食要少量多餐， 儘量多吃。
4. 以重品質， 高蛋白， 富營養， 少油膩， 易消化吸收為其原則。
5. 以瘦肉、魚類、蛋類補充蛋白質， 每日保持攝入蛋白質100克， 多吃蔬菜、水果， 補充維生素。
6. 還應多吃含卵磷脂多的食物， 如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。
7. 不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物， 以防消化不良或便秘而造成先兆充。
以上7點就是從飲食上懷孕23周注意事項， 除了營養上需要注意以外， 還需要多進行有氧的活動， 例如散步和瑜伽等活動。
