懷孕25周睡姿要注意些什麼

懷孕25周， 孕媽媽的體重增長了大約5.5kg， 宮高大約在21-25.5cm之間， 腹圍大約在82-94cm之間。 由於胎寶寶的增大， 孕媽媽的腹部越來越沉重， 那麼懷孕25周的睡姿要注意些什麼呢？ 

我現在懷孕25周了， 小腿和腳開始出現少許的水腫， 每天午睡的時候我都需要把腳墊高一些才能恢復， 晚上睡覺的時候也是這樣， 我平時都是右側睡的， 現在右側睡感覺有些憋氣， 怎麼也不舒服， 仰睡也是不舒服， 不但氣喘不勻， 而且感覺非常有負擔， 有點壓， 親們， 懷孕25周睡姿注意什麼啊？ 

星寶寶小編說：妊娠5個月以後， 子宮的重量、容積顯著增大，

懷孕25周孕婦的最佳睡眠姿勢是左側臥位， 因為左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫， 使之維護正常的張力， 保證胎盤的血液灌注量， 使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症；可使右旋的子宮向左旋， 從而進一步解除對腹腔血管的壓迫， 有利於改善胎盤的血液迴圈。  

而仰臥時， 增大的子宮壓迫腹動脈， 使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血， 從而使胎盤的供血減少，

右臥時， 使本來已右旋的子宮向右旋轉的幅度更大， 保持子宮正常位置的韌帶和系膜就會處於高度緊張狀態， 系膜中營養子宮的血管受到牽拉， 就會影響胎兒的氧氣供應， 易造成胎兒慢性缺氧， 嚴重的甚至引起胎兒窒息。