懷孕34周要注意些什麼

孕婦在懷孕晚期時因為寶寶已經長大到了一定的階段， 這個時候孕婦媽媽們就需要特別的注意懷孕七個月注意事項了。 在這一時期中， 孕婦能夠明顯的感覺到

自己腹部重量的增加， 胎兒的胎動也會逐漸的增多， 孕婦懷孕期間的負擔也在逐漸的變大， 所以在這一時期中孕婦就需要瞭解懷孕七個月注意事項有哪些。

方法/步驟

孕婦在懷孕的不同階段需要注意的事項是不同的， 在懷孕七個月的時候， 孕婦的負擔就會不斷的加重， 而這一時期也是孕婦最容易出現早產的時間。 在七個月

的時候寶寶各項身體機能已經都逐漸的發育完善，

所以在後期孕婦就需要時時的注意胎兒的變化情況了。 孕婦在懷孕七個月注意事項有很多， 現在我們就來具體的看

看有哪些注意事項吧。

保證睡眠

在懷孕七個月注意事項中， 孕婦最需要注意的就是保證充分的睡眠。 因為在睡眠過程中， 母體的腦垂體會產生一種荷爾蒙激素， 它能幫助寶寶成長。

注意胎教

在懷孕七個月的時候， 寶寶已經能夠逐漸的感知到外界的變化， 活動時間也會相應的增加， 這時給寶寶進行胎教是最好的時候。 這個時候給寶寶胎教同樣可以通過給

寶寶講故事、聽音樂的方式進行， 同時撫摸腹部也是一個很好的胎教方法， 當你撫摸腹部的時候，

寶寶會以為你在和他玩耍， 寶寶會在腹中尋找你的手指， 這樣能夠

使寶寶多運動， 在生產時也有足夠的動力。

避免過量的運動

在七個月的時候孕婦是非常容易出現早產的， 所以在懷孕七個月注意事項中， 注意運動也是非常重要的。 不能過量的運動不是說不能進行一定的活動， 在懷孕後期適

量的活動也是需要的們， 這樣能夠增強孕婦的肌肉活力， 使得孕婦在生產時有足夠的精力和力量來將寶寶生下。 在七個月的時候孕婦不宜長時間的站立， 在日常的生

活中還需要多喝一些牛奶多吃一些蔬菜進行營養的補充。

學會使用腹部呼吸

在後期寶寶需要充足的氧氣， 孕婦學會了使用腹部呼吸時， 就能將氧氣充分的輸送給胎兒。

在進行腹部呼吸時首先要將全身放鬆， 把手輕輕的放在腹部， 之後用鼻子吸氣， 等到肚子漲起來的時候緩慢的將腹內的空氣吐出， 如此迴圈。