懷孕35周注意事項

懷孕35周：寶貝活動期

現在， 光亮照進腹部的時候， 寶寶會開始活動， 到了晚上的時候， 寶寶也會休息， 逐漸的建立起了寶寶的每日活動周期……

準媽媽生理變化

懷孕35周的時候， 孕婦可以在胎兒活動時看到寶寶手腳、肘部在腹部突顯的樣子， 這是因為子宮壁和腹壁已經變得很薄的緣故。 由此可以知道， 光亮照進腹部的時候， 寶寶會開始活動， 到了晚上的時候， 寶寶也會休息， 逐漸的建立起了寶寶的每日活動周期。

由于胎動開始減少了， 你要向醫生學習如何測胎心和胎動。 醫生可以通過b超測量出寶寶的體重，

不過在未來的幾周中寶寶的體重還會發生變化的。 同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重， 因此要注意小心活動， 避免長期站立等。

胎兒發育狀況

35周的胎兒身長約50厘米左右， 體重約2500克左右。 胎兒現在圓圓的開始變胖。 胎兒的皮下脂肪形成后將會在寶寶出生后調節體溫。 同時寶寶也在為分娩做準備了， 寶寶的頭轉向下方， 頭部進入骨盆。 除此之外， 寶寶的兩個腎臟已經發育完全， 肝臟也可以自行代謝一些東西了。 35周的寶寶指甲長長了， 有的可能會超過指尖。

懷孕晚期常見癥狀及對策

·嚴重便秘　由于孕婦活動減少， 胃腸的蠕動也相對減少， 食物殘渣在腸內停留時間長， 就會造成便秘， 甚至引起痔瘡。

--對策：便秘如果嚴重的話，

要去醫院。 老是不解大便， 毒素就會被身體吸收。 究竟什么狀況要去醫院， 需要比照平時的情況。 如果解大便的間隔比平時長很多， 且大便很硬， 很難解， 腹部感覺很脹， 甚至便血， 這時就需要去醫院。

·尿頻　妊娠末期， 由于胎頭下降， 壓迫膀胱， 導致孕婦的尿頻現象加重， 這是妊娠期的正常生理現象。

--對策：及時解尿， 不要憋尿。 臨睡前1-2小時內不要喝水， 可以減少夜起次數。 如果同時伴有尿急、尿痛， 則屬于異常情況， 應多喝開水， 并去醫院檢查。

·下肢水腫　孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象， 這是由于懷孕后內分泌的改變， 引起體內水鈉潴留， 妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈， 使下肢的血流回流受阻， 導致下肢浮腫。

--對策：1.正常人水腫不超過踝關節以上， 不需要特別處理;2.盡量避免長時間站立及蹲坐， 睡眠時適當墊高下肢， 采取左側臥位;3.坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高休息， 還可以轉動踝關節和腳部， 增加血液循環;4.把兩手高舉到頭部， 先彎曲再伸直每個手指， 有助于減輕手指的腫;5.吃低鹽的飯菜， 可減少水腫的發生。

·胃口不好　胃口變得不好， 是因為到了孕晚期， 由于子宮膨大， 壓迫了胃， 使胃的容量變小， 吃了一點就感覺飽了。

--對策：改變飲食習慣， 少吃多餐。 最好一天吃6頓， 3大餐3小餐。 在孕晚期， 孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤， 就需特別注意營養的攝入了。

·胃灼熱　孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化， 胃酸返流，

刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。 此外， 妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力， 胃排空速度減慢， 胃液在胃內滯留時間較長， 也容易使胃酸返流到食管下段。

--對策：1.這種胃灼熱在分娩后會自行消失;未經醫生同意不要服用治療消化不良的藥物;2.平時應在輕松的環境中慢慢進食， 每次避免吃得過飽;3.吃完飯后， 慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱;4.飯后適當散步;5.臨睡前喝一杯熱牛奶， 也有很好的效果。

·不規則的肚子痛　大約在分娩前一個月， 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮。 到了孕晚期， 這種無效宮縮會經常出現， 且頻率越來越高。

--對策：·不需要服用藥物，

而且服用藥物也一般不大能緩解;·出現這種情況的時候要注意休息， 不要刺激腹部;·如果痛到坐立不安， 工作、生活受到影響， 需要去醫院。

·面部黃褐斑　妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多， 導致皮膚黑色素沉淀， 有些孕婦面部會出現對稱黃色斑塊或斑點。

--對策：不用擔心， 妊娠斑會在分娩后自行消退， 且無需治療。

專家提醒：膳食纖維 防止便秘

孕后期， 逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔， 準媽媽很容易發生便秘。 由于便秘， 又可發生內外痔。 為了緩解便秘帶來的痛苦， 孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維， 以促進腸道蠕動。 全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。 孕媽咪還應該適當進行戶外運動，并養成每日定時排便的習慣。

孕媽咪還應該適當進行戶外運動，并養成每日定時排便的習慣。