如果說女性應該遠離止痛類藥物， 那更容易出現頭痛， 這也是懷孕的矛盾所在之一。 矛盾也在于您必須忍受， 不過也并非事實上要經受極其嚴重的疼痛。 您可結合預防， 加上正確的家庭治療——如果以上無效， 還可以使用醋氨酚， 對于懷孕期間周期性的頭疼會有一些緩解效果。 預防和治療頭痛的最好方法取決于頭痛的原因。 懷孕時的頭痛通常是因為荷爾蒙變化(這也是許多類型頭痛的頻率和嚴重程度增加的原因， 包括太陽穴部位的疼痛)、疲勞、緊張、饑餓、生理或情緒上的壓力， 或綜合以上多種因素的結果。
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通過以下克服和預防頭痛的方法， 您可以根據問題產生的原因， 來采取可能的治療法：
放松
懷孕時可能會十分焦慮， 造成緊張性的頭疼。 一些女性發現， 藥物和瑜伽能夠讓她們放松。 您可以參加一個相關課程， 讀一本有關的書， 或使用其他的放松手段。
當然， 放松運動并非適合每一個人， 一些女性會發現情況不僅沒有緩和反而還會加劇。 對于這些人來說， 在黑暗、安靜的房間中躺下， 在沙發上伸展開來， 或是把她們的腳放在桌子上10～15分鐘， 對于緊張和緊張性的頭痛來說可能更有效。
充分休息
懷孕也會使人極度疲勞， 尤其是在早期和晚期， 而對那些工作時間很長， 并且需要照顧其他孩子的女性來說更常見。
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規律飲食
為了避免血糖過低引起的饑餓性頭痛， 一定不能忽略您的用餐。 在包里放一些高能量的零食(例如全谷物餅干、巧克力棒、干果)， 把它們藏在車里或辦公室的抽屜里， 并在回家后隨時補充供給。
保持心情平和
如果您對噪音“過敏”， 應該盡可能遠離它們。 避免喧嘩的音樂、吵鬧的餐廳、擠滿了人的派對和擁擠的百貨公司。 在家里時， 應該調低電話鈴聲、電視和廣播的音量。
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保持空氣流通
太熱、充滿煙霧而且空氣不流通的房間容易引發頭痛， 那就盡量杜絕這類場所， 或至少不時地出來透透氣。 當您知道自己要去空氣污濁的地方時， 可以多穿幾層衣服， 這樣需要時可以脫去幾件， 來讓自己不那么難受。 如果您的工作場所通風不好， 就盡可能換到好一點的辦公室或區域， 如果不行就經常出去走走。
變換燈光
一些女性發現其他環境因素， 例如光線， 能夠引發頭痛。 例如， 一個沒有窗戶的工作場所使用熒光燈來照明， 就可能是肇因。 換成白熾燈， 或者換一個有窗戶的房間可能會有幫助。
嘗試其他選擇
一些輔助和補充性的醫療方法——包括針灸、生物反饋和按摩——能夠緩解頭痛。
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冷敷和熱敷
為了緩解太陽穴部位的頭痛， 可以在疼痛的部位輪流進行冷敷和熱敷， 每次30秒鐘共10分鐘， 每天四次。 對于緊張性頭痛， 可以在閉目養神時用冰塊在頸后冷敷20分鐘。 (使用一般的冰袋， 或是特制的帶有凝膠冰袋的頸部枕頭。 )
坐姿保持正直
長時間坐姿不正， 低頭看書， 或是其他類似的事情也會引發頭痛， 因此要注意您的姿勢。
有時您一連幾個小時以上都不知自己為何頭痛， 并且經常反復;如果是因為發燒， 并伴隨視力問題或手部、臉部的浮腫， 您就應該去看醫生了。
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