懷孕5個月應該怎樣運動胎教

在懷孕五月里：做胎兒體操， 主動輕撫腹部．昕胎教音樂， 每天早、晚與胎兒打招呼：寶寶， 早上好！寶寶， 晚安！如此等等。 這個期闖要少量多餐， 多吃些含鐵多的， 豬、牛、雞等的肝！臟及海藻等綠色蔬菜。 注意不要貧血。 從這時起， 做授乳準備， ；開始乳☆禁☆頭的保養。 開始作一些育兒用品和產婦用品的計劃安排。 如果要想有良好的胎教效果， 就要有持之以恒的精神， 建議你每日登錄百家胎教家園， 然后按照你的小家里每日選配給你的胎教內容來進行胎教。
音樂是感情的、心靈的語言， 它能使人張開幻想的翅膀， 隨著優美的旋律， 翱翔在海闊天空。 音樂還可以促進孩子完善。 不同的樂曲對于陶冶孩子的情操起著不同的作用。 如巴赫的復調音樂能促進孩子恬靜、穩定；圓舞曲促進孩子歡快、開朗：奏i曲激發孩子熱情、奔放等。 通過有針對性的訓練， 還能使孩子在氣質上發生改變。 可見音樂對孩子的作用是無可估量的。 那么究竟應當從什么時候起對孩子進行訓練呢？答案是非常肯定的。 那就是這種訓練應當是孩子還在母親的子宮里就需要開始。 應當看到胎兒并不象一顆白菜， 僅靠著營養就生長發育起來， 它對外界的某些感官影響十分敏感， 這些來自外界的影響也是其生后的生長發育的條件之一。
從妊娠第五個月起， 音樂胎教應有計劃的進行。 每天35次， 每次15分鐘左右。 應選擇在胎兒覺醒期， 即有胎動的時期進行， 一般固定在晚上臨睡前比較合適。 孕婦可選擇自己喜愛的各種樂曲， 并隨著音樂表現的內容進行情景的聯想， 力求達到心里廣神怡的意境， 借以調節精神情緒， 增強胎教的效果。 胎教的時間表因人而異。 不過要結合寶寶的休息時間（要在有胎動的時候進行胎教）， 如：早上起床時， 中午午餐后， 晚上睡覺前