懷孕8個月的孕媽媽的營養胎教

妊娠8個月的孕婦， 在飲食安排上應采取少吃多餐的方式進行。 應以優質蛋白質、無機鹽和維生素多的食品為主。 特別應攝入一定量的鈣， 在攝入含鈣高的食物時， 應注意補充維生素D。 維生素D可以促進鈣的吸收。 在使用維生素D制劑時， 不要過量， 以免中毒。 含維生素D的食品有動物肝臟、魚肝油、禽蛋等。
由于在妊娠前7個月里， 胎兒吸收了孕婦體內的許多營養， 孕婦體內的各種營養素可以說都處在最低點， 在此時， 吃些翠：綠欲滴的西瓜是大有好處的。 因為西瓜中含有胡蘿卜維生素rBl、維生素C、糖、鐵等大量營養素， 可以補充孕婦體內的這種損耗， 滿足體內胎兒的需要。 同時， 西瓜還可以利尿去腫， 降低血壓， 這對于保護孕婦的身體也是有益的。
從西瓜中孕婦還可以攝取少量的鐵， 對糾正貧血， 也算得不無小補。 西瓜含糖較多， 可以補充能量并保護肝臟。 特別是分娩時精神緊張等， 吃西瓜也可以補充水分、蛋白質無機鹽、維生素。 西瓜還有一個神奇的功效， 還可以增加乳汁的分泌。 可見西瓜對孕婦來說是不可缺少的佳品， 孕婦應注意在孕期尤其是第七、八兩個月多吃西瓜。