懷孕9個月注意事項

懷孕9個月注意事項是孕晚期的熱門話題， 那么懷孕9個月注意什么?生育健康網小編整理了“懷孕9個月注意事項”這篇文章結合掃懷孕九個月注意事項， 希望給你懷孕9個月提供一點幫助和參考。

懷孕9個月， 妊娠中毒癥的危險很大， 孕婦不要吃太多囤積脂肪的食物， 應注意防止肥胖和體重劇烈增加， 以避免其發生。 預防早產是這個月的最主要的任務， 如突然大出血、羊水流出或多次宮縮疼痛， 應馬上住院。

孕婦這時行動不便， 活動后常感心悸， 應減少運動量， 注意休息， 防止體力大量消耗。 不要長時間淋浴或做某種動作。

飲食要注意少食多餐， 吃有營養的飲食是最好的方法， 并要注意預防便秘。 孕婦的大肚子使腿部肌肉負擔加重出現抽筋、疼痛， 可在睡前按摩腿部或將腳墊高。

另外， 要做好分娩和住院的準備工作， 即使出現意外， 情況， 提前分娩也不會慌張。

到這時， 胎兒大腦對刺激的反應和接受能力提高， 應進一步加強胎教。 此時， 可以用手電筒移動照射孕婦腹部， 柔和的光線可以增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性， 促進大腦的發育和成熟。

越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,， 少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。 隨著腹部的膨大,消化功能繼續減退,更加容易引起便秘。 多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔,會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。
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