在懷孕的時候後增加營養是必然的， 但有些食品吃了他不但對孕婦無益， 反而還會害了孕婦腹中的“小寶寶”。 因為懷孕前期的胚胎發育， 最易受外界有害物質的影響， 以致發育畸形或流產。
孕婦不宜食用過敏食物
事實上， 孕婦在食用過一些敏食物他不僅能使流產、早產、導致胎兒畸形的現象， 還可致嬰兒多種疾病。 有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏。 這些過敏食物經消化吸收後， 可從胎盤進人胎兒血液迴圈中。 妨礙胎兒的生長發育， 或直接損害某些器官， 如肺、支氣管等， 從而導致胎兒畸形或罹患疾病。
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如何預防食用過敏食物
(1)以往吃某些食物發生過過敏現象.在懷孕期間應禁止食用。
(2)不要吃過去從未吃過的食物.或黴變食物。
(3)在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣哎.或腹痛、腹瀉等現象， 應注意這些食物。
（4）不吃易過敏的食物.如海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
(5)食用異性蛋白類食物.如動物肝、腎， 蛋類、奶類、負類應燒熟煮透。
孕婦不宜多吃油條
在油條的製作時， 須加人一定最明磯， 而明礬正是一種含鋁的無機物。 炸油條時， 每500克而粉就要用15克明礬， 也就是說， 如果孕婦每天吃兩根油條， 就等於吃了3克明礬， 這樣天天積蓄起來， 其攝人的鋁相當驚人了。 這些明礬所含的鋁通過胎盤，
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孕婦要改變飲酒習慣
女性在懷孕期間喝灑， 會使灑梢進人姆體後。 楊通無限地進人胎盤， 淹胎兒的大腦。 這樣就會使胎兒大腦細胞分裂受阻， 從而導致胎兒發育不全或發育缺權， 造成智力嚴重低下。 另外， 孕婦喝酒， 還可能會引起胎兒缺少等面部畸形以及關節異常、多毛症等多種疾病。 由此可見， 女性在妊振期飲灑， 後果是很嚴重的， 所以， 在懷孕期間是嚴禁孕婦喝酒的。
喜歡酒類孕婦在懷孕前期， 不能飲酒， 到懷孕中晚期.對於一些少飲點兒酒就可增加食欲， 加快人睡的孕婦每次只能飲果酒一小杯。
有飲灑習慣的孕婦， 在懷孕前期，
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孕婦要控制咖啡飲用量
長期過量飲用咖啡， 大多數人會患失眠症.並可增加胰膝痛的發病率。 長期飲用咖啡， 還可使心律加快， 血壓升高， 並易患心臟病， 咖啡中的咖啡鹼， 還有破壞維生素B1的作用， 以致出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降孕便秘等， 嚴重的可發生神經組織損傷《萎縮)及浮腫.對於懷孕的婦女來說， 如果嗜好咖啡.為害更
甚.每天喝8杯以上咖啡的孕婦， 生產的婆兒沒有正常婆兒活潑， 肌肉發育也不夠健壯。 為此， 孕婦不要喝咖啡。
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喜歡飲咖啡的孕婦在懷孕前期不能喝咖啡， 到懷孕中後期， 每天喝咖啡要控制在兩杯以內，
孕婦不能飲濃茶
飲濃茶的孕婦在懷孕期不能喝濃茶， 可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯， 用這些富含營養的湯代替濃茶。 因為濃茶會影響腸貓膜對鐵的吸收利用， 最終導致妊嫩孕婦貧血， 影響胎兒的生長發育。
孕婦要食用新鮮食品
工作忙， 喜歡在外而買現成食品食用的孕婦， 應注意食品質從， 選擇近期制做又外觀新鮮， 沒有碰撞或破裂， 不含色素及防腐劑的食品， 不要選擇醃薰制品， 如醃肉、熏魚等食品。 因為質貧不好的食品會引起食物中毒。 含亞硝胺高的食品， 食用後易引起胎兒畸形。
