懷孕不同時期采取的睡眠姿勢

當孕婦仰臥位時， 增大的子宮就可壓迫脊柱前的腹主動脈， 導致胎盤血液灌注減少， 使胎兒出現由于缺氧， 缺血引起的各種病癥。 如宮內發發育遲緩， 宮內窘迫， 嚴懲者還可造成死胎。 對孕婦來說， 由于腹主動脈受壓， 回心血量和心輸出量均降低， 則母體各臟器供血不足， 出現頭暈， 心悸， 脈搏增快， 出虛汗， 嚴重時還可引起低血壓。

仰臥位時還可壓迫下腔靜脈， 加重或誘發高血壓綜合癥。 也可引起排尿不暢， 下肢水腫， 下肢靜脈曲張， 痔瘡等。

乙狀結腸位于左下腹， 致使增大的子宮右旋， 使子宮血管受牽拉或扭曲， 同樣可引起胎盤血流量減少， 進而引起胎兒發育障礙。

由此可見孕婦不宜仰位。 最佳的睡眠姿勢是左側臥位。 當然， 整個晚止只保持一個睡眠姿勢是不太可能的， 可以左右側臥位交替， 建議晝左側臥位， 短時側臥位， 避免仰臥位， 尤其是妊娠中晚期更應如此。