懷孕了不能吃什么

懷孕了不能吃什么是第一次懷孕的姐妹們經常咨詢的問題， 那么懷孕不能吃什么？在這我們請兩位專家給我們提出寶貴意見， 另外匯總了熱心網友的建議寫了“懷孕了不能吃什么”這篇文章， 希望給對懷孕期間不能吃什么有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。

醫生建議1：　您好， 懷孕多吃點蛋白質類的東西就可以了。 什么東西都要吃， 胎兒和您都需要全面均衡的營養， 基本上和平時不要相差太大， 這個時代， 人基本上是不缺什么營養的， 可以考慮去買點奶粉來吃， 就是這樣， 愿您孕期順利， 胎兒健康。

醫生建議2：給您介紹一些懷孕后期的飲食注意事項：1、適當增加豆類蛋白質， 如豆腐和豆漿等;2.多食用海產品， 如海帶、紫菜、動物內臟和堅果類等;3.注意控制鹽和水的攝入量， 以免發生浮腫;4.選擇體積小、營養價值高的食物， 如葷食， 減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等;5.少吃白糖、蜂蜜等甜食， 防止食欲降低， 影響其它營養素的攝入量。

下面我們匯總了一些網友建議不宜吃或者應該少吃的東西供你參考：

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后， 同樣會出現消化功能的障礙。

3、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏易懷孕的食物， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕， 但會造成孕婦超重。

4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物， 不利于胎兒神經系統的發育。

5、腌制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

6、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用后易動血動胎。 因此有助于懷孕的食物， 建議您食用前謹慎考慮。

7、含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。

8、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物， 以避免農藥殘留。

9、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。 有研究發現， 婦女過多吃胡蘿卜后， 攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

10、向日葵籽：葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，

11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地區居民習慣， 有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。 經過調查和現代醫學研究， 這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者

看了“懷孕了不能吃什么”這篇文章你是否對懷孕期間不能吃什么有了更深的認識， 了解更多請進入孕婦食譜頻道查看相關文章。