懷孕了要注意什么

懷孕了要注意什么是初次懷孕的孕婦最關心的話題之一， 那么剛懷孕要注意什么， 生育健康網小編整理了“懷孕了要注意什么”這篇文章告訴孕婦懷孕要注意什么， 希望能給你一點參考和幫助。

懷孕初期健康注意事項

在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)， 準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。 由于荷爾蒙的變化， 你的情緒可能容易激動， 常會為了一點小事而不開心；同時， 各種早孕反應也可能打亂你原有的生活， 讓你的心情變得更遭。 然而， 這一切都會慢慢好轉起來。

在懷孕最初的3個月， 你的身體變化還不怎么明顯，

你看上去和普通女子一樣。 對你來說， 你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待， 平時想吃什么就吃什么， 做些開心的事情， 忘掉不舒服；身體不適時， 就躺下休息；盡量保持你原來的生活節奏， 讓自己更從容， 愜意。

值得提醒的是， 懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月， 為了留住寶寶， 準媽媽的一舉一動一定要格外當心。

懷孕初期的常見癥狀

早孕反應， 每個人都不一樣， 有的人嗜睡， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現在停經6周以后， 一般持續到懷孕3個月。 每個人的情況都會有所不同， 這和個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16-18周才消失。

嘔吐！怎么辦

早期孕婦的妊娠反應十分厲害， 六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷。 突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。

多數女性在懷孕6周以上時， 會出現惡心、嘔吐， 一般出現在早晨起床后數小時內。 癥狀輕者食欲下降， 偶有惡心， 范吐；少數人癥狀明顯， 吃什么吐什么， 不吃也吐， 嘔吐也不限于早晨， 而且嗅覺特別靈敏， 嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象， 不必過分緊張， 通常對健康沒多大影響， 不需要治療。 只要保持心情愉快， 情緒穩定， 注意休息即可。 多數人到懷孕12周以后， 這些癥狀可以自行消失。 當然， 那些吐得特別厲害， 吃什么吐什么的孕婦， 代謝變得紊亂， 就需要去醫院加以治療， 必要時要住院輸液。

對策

保證充足的睡眠。

孕吐會影響食欲， 所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃， 不必刻意多吃或少吃什么。

檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

提醒

上班的孕媽咪， 在辦公室、在路上可能會突然感到要吐， 這難免使我們狼狽不堪。 我們需事先做好準備。 平時隨身攜帶毛巾和漱口用品， 上下班時注意沿途的公用設施， 計算去衛生間的最快路程。 如果你還沒有把懷孕的事告訴老板， 那么要想好一個比較有說服力的理由。 另外， 你需要做一個有彈性的時間表， 估計一下自己的承受力和可能遇到的困難， 把工作安排好。

疲倦嗜睡

懷孕初期， 準媽媽容易感到疲倦， 常常會想睡覺。

在早孕階段， 許多女性會出現渾身乏力、疲倦， 或沒有興趣做事情， 整天昏昏欲睡， 提不起精神。 這是早孕期的正常反應之一， 懷孕3個月后會自然好轉。

對策

保證充足的睡眠。

想要休息的時候就盡量休息， 不要勉強自己

尿頻， 正常嗎

剛懷孕的時候， 老是想上廁所， 總覺得尿不干凈， 這， 正常嗎？

許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。 懷孕前3個月， 子宮在骨盆腔中漸漸長大， 壓迫到膀胱， 從而使準媽咪一直產生尿意。 到了懷孕中期， 子宮會往上抬到腹腔， 尿頻的現象就會得到改善。 但到了懷孕末期， 尿頻現象會再度出現。

感覺尿頻時， 準媽咪不妨多上幾次錯所， 這沒有關系， 盡量不要憋尿。 如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時， 要立即到醫院尋求幫助。 對策

臨睡前1-2小時內不要喝水， 可以減少起夜次數。

盡量不要憋尿

乳☆禁☆房的不適感

剛懷孕的準媽媽， 乳☆禁☆房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感， 這也是懷孕早期的正常生理現象。

從懷孕后幾星期開始， 準媽媽就會覺得乳☆禁☆房腫脹， 甚至有些疼痛， 偶爾壓擠乳☆禁☆頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。 并且隨著乳腺的肥大， 乳☆禁☆房會長出類似腫塊的東西。 這些都是做母親的必然經歷， 自受精卵著床的那一剎那起， 伴隨著體內荷爾蒙的改變， 乳☆禁☆房也作出相應反應， 為以后的哺乳做好準備。

對策

可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。

每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房， 促進乳腺發育。

經常清洗乳☆禁☆頭。

常有饑餓感

很多準媽媽從懷孕開始， 總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

懷孕后，準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。

對策

平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。

一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

剛懷孕的準媽媽們要注意的主要有以下幾方面：
一：早孕反應的處理
剛懷孕準媽媽們多數都會出現惡心、嘔吐、食欲下降。因此在懷孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物。
二：注意多休息
懷孕后多出現嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。尤其是現在上班族女性，合理安排工作，不要過于勞累。不要做重體力活，也要禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
三：保持清潔
注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。注意室內空氣流通。
四：遠離放射線
電腦、電視有放射線可影響胎兒，因此，孕婦最好少看電視、少接觸電腦。可以聽一些舒緩的音樂，戶外散散步等。同時懷孕時應避免做放射性檢查。
五：定期進行孕期檢查
準媽媽在孕12周時需到醫院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。
六：慎用藥物
目前已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。若必須應用藥物，須在醫生的指導下應用。
剛懷孕的準媽媽們要遠離寵物、不接觸煙酒等。提醒孕媽媽為了您和寶寶的健康，一定要全面了解懷孕初期注意事項有哪些哦。
看了“懷孕了要注意什么”這篇文章你是否對剛懷孕要注意什么有了更好的認識，了解更多請進入懷孕注意事項欄目查看相關文章

總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

懷孕后，準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。

對策

平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。

一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

剛懷孕的準媽媽們要注意的主要有以下幾方面：
一：早孕反應的處理
剛懷孕準媽媽們多數都會出現惡心、嘔吐、食欲下降。因此在懷孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物。
二：注意多休息
懷孕后多出現嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。尤其是現在上班族女性，合理安排工作，不要過于勞累。不要做重體力活，也要禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
三：保持清潔
注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。注意室內空氣流通。
四：遠離放射線
電腦、電視有放射線可影響胎兒，因此，孕婦最好少看電視、少接觸電腦。可以聽一些舒緩的音樂，戶外散散步等。同時懷孕時應避免做放射性檢查。
五：定期進行孕期檢查
準媽媽在孕12周時需到醫院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。
六：慎用藥物
目前已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。若必須應用藥物，須在醫生的指導下應用。
剛懷孕的準媽媽們要遠離寵物、不接觸煙酒等。提醒孕媽媽為了您和寶寶的健康，一定要全面了解懷孕初期注意事項有哪些哦。
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