懷孕兩個月吃什么好？

從懷孕第一個月開媽， 媽媽們就開始注意孕期飲食了， 懷孕初期飲食要注意什么， 哪些該吃， 哪些不該吃這個孕媽媽一定知道哦。 懷孕兩個月孕媽媽吃什么好呢？

期的合理營養應該遵循食譜廣的原則， 做到粗細搭配、葷素并用， 每日食用適量的奶類及其制品、蔬菜和水果兼有， 才能達到全面科學合理的營養要求， 保證胎兒的正常生長發育。 懷孕前3個月， 由于胎兒生長較慢， 孕婦的飲食與孕前差別不大。 但是需要注意的是， 由于孕早期孕婦會出現早孕反應， 個別人還非常激烈， 因此這個時期的飲食，

這個時期， 需要多休息， 不要不吃東西， 吃清淡的， 多吃蔬菜水果， 豆類及其制品， 魚類， 雞蛋， 奶類等， 多喝水， 如果早孕反應劇烈， 需要去醫院看醫生。 醫生詢問: 以清淡口味為主， 注意每天要少食多餐， 不要挑食。 早晨起床會出現惡心嘔吐癥狀， 這是因為空腹的原因， 晚上可在床邊放點愛吃的零食， 早上起來就放點在口中， 會有所緩解癥狀！ 如果有的人愛吃酸性的食物， 在這個時期可以多吃點酸的， 例如梅干， 芒果片等， 可以增加食欲。 在這個時期， 可以適當多喝點粥， 粥最好也以清淡為主， 例如大米粥， 小米粥， 八寶粥等。 多喝點清淡的湯。