1.兩腿打開大約兩肩寬距離， 腳尖朝前。 兩臂側平舉。
2.吸氣不動， 呼氣， 向右側下落， 左臂伸展向上， 頭轉向上方。
功效：伸展脊椎， 改善血液循環。
注意點：
1.不要把手的重量放在膝蓋上。
2.如果頸椎不舒服， 可以轉頭向下。
看了“懷孕初期1-16周-簡易三角式”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章懷孕初期1-16周-簡易三角式
2011-03-15
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懷孕初期1-16周-簡易三角式是孕婦懷孕知識之一，
也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，
生育健康網小編整理了“懷孕初期1-16周-簡易三角式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，
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