1.平躺, 兩臂打開, 手心向下, 兩腿并攏伸直。
2.彎曲右腿, 右腳心落在左膝蓋上。
3.呼氣, 右腿向左側下落, 頭向右轉。 吸氣回正, 反面亦然。
4.兩腿彎曲, 腳心貼地。
5.呼氣, 腿向左側下落, 頭向右扭轉。 反面亦然。
6.兩腿彎曲, 腳踝交叉, 手抓腳, 腿靠向腰兩側。
功效:靈活脊椎。
注意:扭轉不要太強烈。
1.平躺, 兩臂打開, 手心向下, 兩腿并攏伸直。
2.彎曲右腿, 右腳心落在左膝蓋上。
3.呼氣, 右腿向左側下落, 頭向右轉。 吸氣回正, 反面亦然。
4.兩腿彎曲, 腳心貼地。
5.呼氣, 腿向左側下落, 頭向右扭轉。 反面亦然。
6.兩腿彎曲, 腳踝交叉, 手抓腳, 腿靠向腰兩側。
功效:靈活脊椎。
注意:扭轉不要太強烈。
你的HCG值升高了,孕酮降低了,應該是孕酮低導致的先兆流產,目前主要是注意補充黃體酮,而且注意完全臥床休息,除了上廁所不要下床,看看保胎會不會有效果。 [詳細答案]
懷孕期間是不會來月經的,只要有正常的月經來潮,就可以排除懷孕。如果月經推遲,建議檢查血。 [詳細答案]
沒什麼需要注意的,用些孕婦專用的痔瘡膏擦一擦就行了,也不難治,寶媽還是注意做好孕檢和葉酸,鈣片的補充工作比較重要。 [詳細答案]
你好,根據你的檢查結果,可能需要進一步檢查一下,可以無創DNA或者是抽羊水化驗 [詳細答案]
按照你提供的結果屬於低風險的,沒有什麼問題,孕期飲食和作息時間要規律,多吃水果蔬菜等。 [詳細答案]